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安化黑茶怎么喝才能减肥?以茶代水喝!

2020-06-24 


黑茶主要有:老青茶六堡茶茯砖茶

黑茶-茯砖茶

黑茶-老青茶

黑茶-六堡茶

冬季寒冷,人类为了保暖,身体机能会自觉地储存脂肪能量,寒冷又使人们不愿意去运动,所以在冬季很容易长胖,肥胖又会诱发很多疾病,但是脂肪一般很难减下去,所以减肥成了人们一直在讨论的热点问题。黑茶,很早就被誉为茶中减肥之冠。餐后一杯黑茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解。许多医学实验证明,持之以恒地喝黑茶能降低血脂30%左右。那安化黑茶怎么喝才能减肥呢?

安化黑茶怎么喝才能减肥?

 

早餐

 

1.通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);

 

2.黑茶10克冲泡250cc的热开水,浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。

 

午餐

 

1.中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果你要减肥,午餐最好能减少摄取;

 

2.采取少量摄取制;

 

3.黑茶37.5克冲热水1500cc,饭前喝500cc;

 

4.饭后再饮用500cc;

 

5.口渴或肚子饿时再饮500cc。

晚餐

 

1.采取少量摄取制;

 

2.饭后饮用黑茶:20克冲500cc。

 

晚上

 

1.禁用宵夜;

 

2.饥饿时,可喝黑茶;

 

3.黑茶的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪;

 

4.每天三餐进食时间应一致。

黑茶除了能减肥以外,还有其他什么好处呢?

 

1.黑茶的茶性十分柔和,能养胃补气。黑茶是有科学根据的天然保健饮料,最适合热饮,能起到舒缓肠胃,缓解便秘以及尿频等作用。

 

2.黑茶对于女性来说除了能减肥保持身材以外,还能控制皮肤的酸碱度平衡,从而达到很好的护肤作用。黑茶和普洱茶相比,保水性要更好,坚持喝上一段时间后你会发现你的皮肤越来越光滑细嫩,不会再是那么紧绷的哦!

 

3.平常容易失眠的朋友们,也可以适量喝一些黑茶。黑茶茶性柔和且内敛不张扬又不刺激,饮用以后不会导致失眠,反而还能起到安眠促进睡眠的作用。

 

喝黑茶减肥的注意事项:平常在喝黑茶时,一日三餐要定量,准时,晚上最好别吃宵夜。因为黑茶中有着分解脂肪的作用,喝了以后很容易会感到饥饿。这样的情况下还是不建议增加食量,当你感觉到饥饿时,可选择喝黑茶。

如果想要让黑茶的口感更好,可加入蜂蜜,菊花,玫瑰花,桂花来调和口味。想要通过喝黑茶减肥的朋友,每日饮用黑茶的浓度和量必须要足够,一天内要保持喝上1.5升的黑茶,才能起到减肥效果哦~



安化黑茶,湖南省益阳市安化县特产,中国国家地理标志产品。

安化黑茶是六大基本茶类之一,属于后发酵茶,主要产品以茯砖、黑砖、花砖、青砖、湘尖等产品为主,在古代,一部分内销山西、陕西、甘肃、绥远、宁夏、新疆、西藏、蒙古等地,一部分加工制压成砖,除内销西北各地外,还外销苏俄,特称“砖茶”。

安化黑茶是中国黑茶的始祖,在唐代(856年)的史料中记载为“渠江薄片”,曾列为朝廷贡品,明嘉靖三年(1524年)就正式创制出了安化黑茶。至16世纪末期,安化黑茶已位居中国领先地位,万历年间被定为官茶,大量远销西北。

2010年04月06日,原国家质检总局批准对“安化黑茶”实施地理标志产品保护。2019年11月15日,入选中国农业品牌目录。



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