夏季气温不断升高,往往人们喜欢喝一些解暑的饮料,其实茶叶也是很好的选择,糖分比较低,膳食纤维较高,有益健康,夏季喝茶主要有一下几点好处。
1、夏季饮茶可以解暑降温、缓解疲劳。茶叶中的茶多酚和咖啡因能增强大脑皮层的兴奋,并且茶叶中的芳香物质是一种渭凉剂,挥发的过程当中,带中身体的热量。茶叶能增进唾液的分泌,有生津止渴的功效。
2、茶叶中有较多的微量元素,譬如钾,夏季身体流汗比较多,汗液也会代谢身体的钾,茶叶中的钾元素可以溶于水,通过饮用来补充。因此身体大量出汗的时候,需要不断补充水分。
3、茶叶能预防肠道疾病,茶叶中的茶多酚较强的杀菌能力,尤其是能够抑制多种人体有害细菌,譬如大肠杆菌,肉毒杆菌等。所以饮茶可以提高肠道的免疫能力,杀死有害细菌。