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小P老师教你三款夏季保健消肿花茶,让你健康同时更漂亮

2020-08-12 


花茶,又名香片,顾名思义,就是以植物的花或叶或其果实泡制而成的茶。花茶起源于宋朝,是中国特有的一类再加工茶,最出名的莫过于“茉莉花茶”,这种茶香与茉莉花香融合的茶类,有“窨得茉莉无上味,列作人间第一香”的美誉。花茶又可细分为花草茶和花果茶。饮用叶或花的称之为花草茶,如荷叶、甜菊叶。饮用其果实的称之为花果茶,如:无花果、柠檬、山楂、罗汉果、有花果。花茶可保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏,预防心血管病,改善高血压等都有很好的作用。

你是因为水肿而胖的吗?以下是小P老师教你三款夏季保健消肿花茶,让你健康同时更漂亮。

你的饮食习惯正确吗?快点来自测一下:

1、几乎每天三餐都在外面吃

2、喜欢吃重咸、重油,太清淡的食物会食之无味

3、不爱吃糙米、五谷杂粮之类的天然食物

4、爱吃高糖分的零食或甜食

5、很少喝水,或是习惯在晚上饮用大量的水

6、喜欢吃冰品或冰凉的饮料

如果你符合以上6项,就要特别小心了!这样吃法,可是会让水肿的情形越来越严重。

水肿的人大多属于寒性体质,新陈代谢很差,所以要尽量少吃会让身体变冷的寒凉食物。

水肿的人要多吃能够加速代谢的食物,减少盐分的摄取也是避免水肿的关键!

  小P老师支招:15种消水肿的食物

包括:红豆、薏仁、玉米须、香蕉、苹果、葡萄柚、西瓜、木瓜、冬瓜、番茄、白萝卜、白菜、芹菜、黑咖啡、无糖茶,都是相当普遍,平常生活都可以吃的到的食物。

像是香蕉、番茄含钾,有利尿的作用,可帮助人体排出多余的盐分,或杏仁、小麦胚芽含维他命E则可促进血液循环,腿部比较不容易浮肿。

夏日想消暑也可以制作无糖红豆薏仁汤、玉米须水等,好吃又可消水肿!

  小P老师支招:DIY三款夏季保健消肿花茶

玫瑰蜜茶——可促进代谢

材料:干燥玫瑰花、蜂蜜、水

做法:

1、将水煮滚后,倒入玫瑰花茶,转小火煮沸后关火,也可以直接用热水冲泡,但味道会比较淡一些。

2、加入蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。

注意:生理期间或身体虚弱的人不宜饮用。

生姜红茶——可消除水肿

材料:老姜、阿萨姆红茶、水

做法:

1、将老姜洗净去皮,磨成泥状,冲泡红茶。

2、加入1-2持姜泥,搅拌均匀后即可饮用。

3、剩下的姜泥用保鲜膜封存后,放入冰箱中保存

注意:如果喝了之后,觉得肚子有灼热感,请加水稀释。

消水肿花茶——可利尿消肿

材料:柠檬草、马鞭草、迷迭香、水

做法:

1、将水煮滚后,倒入三种花草。

2、浸泡约3~5分钟后即可饮用,可再加水续泡,直到味道冲淡为止。

注意:生理期间、怀孕、高血压和癫痫患者请避免饮用。

以上是小P老师教给大家的三款夏季保健消肿花茶,让你健康同时更漂亮,水肿的人一定要记得以上提到的饮食禁忌,否则只会让你看起来越来越肥。

 



花茶(Scented tea),又名香片, 即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶,是中国特有的一类再加工茶。其是利用茶善于吸收异味的特点,将有香味的鲜花和新茶一起闷,茶将香味吸收后再把干花筛除,制成的花茶香味浓郁,茶汤色深。花茶又可细分为花草茶和花果茶。饮用叶或花的称之为花草茶,如荷叶、甜菊叶。饮用其果实的称之为花果茶,如:无花果、柠檬、山楂、罗汉果、有花果。其气味芬香并具有养生疗效。外形条索紧结匀整,色泽黄绿尚润;内质香气鲜灵浓郁,具有明显的鲜花香气,汤色浅黄明亮,叶底细嫩匀亮。花茶主要以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香 的鲜花作为原料,采用窨制工艺制作而成的茶叶。根据其所用的香花品种不同,分为茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、珠兰花茶等, 其中以茉莉花茶产量最大。

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