苦荞茶怎么喝可以减肥？
首先苦荞茶是完全可以直接来食用的，很多的肥胖人士通过每天喝点苦荞茶叶起到了很不错的减肥目的，减肥茶其实并不是一天就能瘦下来的，还是需要坚持每天喝才行的，一般来说见效最快的时间也要在半月之后。
要注意喝的方式方法，苦荞茶可以直接来饮用，也可以准备几片柠檬片还有苦荞茶一块来泡着喝，这样把两片柠檬片还有苦荞茶放在杯子里面，然后用沸水进行冲泡，一般焖个五分钟就可以了。在这里还是要建议大家不要每天都饮用，一周最好是不要超过四天来喝，每天早上是可以空腹来喝的，这样吸收效果也很好。
苦荞茶还是可以起到减肥效果的，是因为苦荞茶里面含有的一些营养物质，这些成分对于肥胖人士的燃脂效果是很明显的，同时苦荞茶爱是要注意喝的方式，有的女孩子如果是来经期了，这个时间阶段是千万不能喝的，因为苦荞茶属于凉性茶，同时苦荞茶也不能频繁的饮用。
喝苦荞茶减肥的注意事项
1、苦荞茶具有很好的健胃消食作用，大家一定要选择在饭后的时间服用。或者是避免在空腹的时间喝茶。以免对肠胃造成负担。因为空腹的时候肠胃没有食物。喝苦荞茶会加重肠胃的饥饿感，特别是对于一些本身有低血糖的人来说，极容易引起血糖急速下降，那么对自身都会造成重大的危害。
2、因为苦荞茶可以调节胃酸。但是如果本身有胃寒以及胃病的人不建议服用。如果不慎服用苦荞茶，可能会导致反酸腹泻的情况。
3、苦荞茶可以有效的降低血糖，血脂以及血压。那么本身就有低血糖的人不建议服用，或者是身体极度消瘦的人也不能服用苦荞茶。
本次内容就介绍到这里。苦荞茶是将苦荞麦种子筛选、烘烤制成的一种饮品。味道好，营养价值高，饮用对身体还有诸多作用，不仅仅能够帮助减肥。不过有一点要注意，想要减肥不能完全依赖苦荞茶，苦荞茶只是起到辅助减肥的作用，不能为了减肥而大量饮用，想要健康的瘦下来还是要采取科学健康的减肥方式。
苦荞即苦荞麦，学名鞑靼荞麦（鞑靼，读音dádá，是对中国古代北方少数民族的统称），别名荞叶七、野兰荞、万年荞、 菠麦、乌麦、花荞。比甜荞即荞麦的营养价值高出很多。特别是生物类黄酮的含量是荞麦的13.5倍。
它不属禾本科，而属蓼科，与人们所熟悉的“何首乌、大黄”等同属蓼科，是我国药食同源文化的典型体现。苦荞被誉为“五谷之王”，三降食品（降血压，降血糖，降血脂）。苦荞拥有独特、全面、丰富的营养成份，而且药用特性好，有人体所必须的多种营养成份。苦荞有通便排毒的功效，民间又称其为“净肠草”。苦荞还可以炒制后做成茶饮，每日饮用对三高患者有辅助治疗作用。
苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，苦荞集七大营养素于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，因为其特殊的生长环境，本身苦荞就富含硒的，可以对人体起到自然补充硒的作用，有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。
据《本草纲目》记载，苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽；在《千金要方》、《中药大辞典》及相关文献中对苦荞都有记载，可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。
