铁观音这种受大众喜爱的茶，应该有很多人会长期喝铁观音吧，那么今天就要来说说长期喝铁观音的好处和坏处了。
长期饮用铁观音的好处
1.预防蛀牙
喝茶或用茶漱口刷牙不仅可以去除口臭，还可以预防和治疗龋齿。这是因为茶叶中含有氟，氟与牙齿中的钙有很大的亲和力，可以变成一种“氖磷灰石”，很难溶解在酸中。就像给牙齿增加一层保护层一样，它提高了防止牙齿酸蚀的能力。用茶防龋是牙齿保健的方法之一。因此，漱口、刷牙和喝茶可以在儿童中普及。在低氟地区，建议饮用一般的低档茶(高档茶和名茶含氟量较低)，这样可以预防龋齿。
2.防治肠胃疾病
现代医学研究证明，茶是治疗肠道疾病的良药。茶叶中的多酚可以固化和沉淀蛋白质。茶多酚与单细胞细菌结合，可以凝结卵子并杀死细菌。如霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等。这是非常有害的，浸泡在浓茶汤几分钟，他们中的大多数将失去他们的流动性。因此，中医和民间经常用浓茶或绿茶研磨，并采取它来治疗肠道疾病，如细菌性痢疾和肠炎。
3、提神醒脑
铁观音含有大量的咖啡因，具有兴奋中枢神经系统、改善思维、提神醒脑、缓解疲劳和清心的功效。
4.减肥
研究表明，铁观音富含茶多酚，有助于提高脂肪分解酶的功能，促进中性脂肪酶的代谢功能，从而达到减肥的好处。
长期饮用铁观音的弊端
1.贫血
由于茶叶含有单宁酸，进入体内后会与铁结合，影响人体对铁的吸收，大多数长期喝茶的人都会患缺铁性贫血。
2.茶醉
早上不要空腹喝铁观音，因为铁观音成分丰富，会稀释胃酸，抑制胃液的正常分泌，不利于消化。在严重的情况下，还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状，感觉像喝醉了。我们称之为“茶醉”。
铁观音简介
铁观音茶属于青茶类（青茶亦称乌龙茶），红心铁观音是铁观音中最原始、最纯正的品种，铁观音茶产地为福建泉州市安溪县西坪镇，铁观音既是茶名，亦是茶树品种名，并以七泡有余香、饮后满口芳香、独具观音韵等特点被无数茶友种草。铁观音不同等级茶评
特级：
形状：
肥壮圆结、沉重匀整、呈蜻蜓头
色泽：
油润砂绿
汤色：
金黄明亮、浓艳
香气：
浓郁持久、音韵明显、有馥郁的兰花香
滋味：
醇厚甘鲜
叶底：
肥厚软亮、匀整、余香高长
一级：
形状：
壮实、紧结、匀整、净
色泽：
绿油润、砂绿明
汤色：
金黄明亮
香气：
清香持久
滋味：
清醇甘鲜、音韵明显
叶底：
软亮、尚匀整、有余香
二级：
形状：
卷曲、结实、尚匀整稍有嫩茎
色泽：
绿油润、有砂绿
汤色：
金黄
香气：
清香
滋味：
鲜醇爽口、音韵明显
叶底：
软亮、匀整、余香（弱）
