苦丁茶是一种传统式的纯天然养生茶，在日常生活中也较为普遍，那麼苦丁茶能够减肥吗？苦丁茶减肥实际效果如何？苦丁茶如何喝减肥？下边就追随网编一起来瞧瞧吧。
苦丁茶能够减肥吗
苦丁茶是能够减肥的，而且也有“减肥茶”的美誉，因而想减肥的盆友何不试着一下，但是苦丁茶尽管能够减肥，但却不宜长期性饮用。
苦丁茶是极个别另外具备双重调整人体新陈代谢和提高人体免疫两大作用的茶系。常常饮用苦丁茶，有益于身体的循环系统、消化吸收及中枢神经系统运行，具有减轻转化成脂肪的作用，有一定的减肥作用。苦丁茶是可以当做药用价值的，对尿毒症、血压高、血脂高等病症拥有非常好的实际效果，并且，苦丁拥有散风寒风热、清首领、除渴不欲的功效，能用来医治头疼、牙疼、眼赤、热症渴不欲、急性肠炎等，还能减少身体的脂肪率，做到减肥的实际效果，并且常饮苦丁茶还可以防癌等病症。
但苦丁茶寒性，不适合长期性、很多饮用，要想根据苦丁茶快速瘦身也不是实际的。此外，胃肠不好的盆友、体质虚寒、风寒咳嗽者，女性在经期都不适合饮用苦丁茶。
苦丁茶减肥实际效果如何
苦丁茶确实具备减肥的作用，但是苦丁茶只有做为輔助减肥，最关键的還是要留意饮食搭配、坚持运动。
苦丁茶可以清热去火、美容养颜它是很多人都了解的事儿，许多非常容易上火长痘痘的人，在吃过辛辣食物刺激性的食材后，会挑选喝一杯苦丁茶来祛毒，那样就能非常好的抑止脸上痘痘的生长发育，并且苦丁茶很合适工薪族，不在开展健身运动的状况下就可以做到减肥的目地。
天然的苦丁茶含有丰厚的茶氨酸、酮体等多种多样生理学活性物质及碳水化合物、水苏糖、营养元素。其最重要的功效是消除身体废弃物、内毒素。苦丁茶能急剧下降高脂血症病人的血细胞总胆固醇、甘油三脂及密度低蛋白质，具备消肿利便、减肥减肥的准确作用。
苦丁茶如何喝减肥
第一步：准备好清洁的茶器（专用型茶器最好是），如沒有专用型茶器，一般玻璃茶杯或其他杯也行。杯应充足清洗，不可以有油渍残余。杯最好是提前准备2个，一个用于泡制苦丁茶，一个用于盛泡制好的汤色。
第二步：将纯粹的水（饮用水也行）烧至烧开（立式饮水机煮出的开水也行）。
第三步：取1～2根（初饮者仅需取1根，之后能够慢慢加至2～3根，乃至大量，这有一个口味的习惯性全过程）苦丁茶放到杯子中，将开水倒进少量（彻底吞没荼叶就可以），轻轻摇晃杯子5～10秒，随后将水扔掉。这一全过程叫“冲洗”，是一种苦丁茶泡制的传统式程序流程，目地是洗掉荼叶中将会存有的尘土与脏物。
第四步：再度将开水倒进到杯子中，每一次倒进的开水量一般在150毫升上下，饮用几回后，实际水量能够按本人口感开展调整。
第五步：泡制3～五分钟后（第一次饮用者，時间能够减少到1～2分钟上下，泡制的時间越长，茶气就会越重），将泡制杯里的开水所有倒出，装进盛汤色的杯里，就可以刚开始饮用。汤色饮用结束后，再度反复第四步、第五步就可以。
