普洱茶，又名大乔木，作为中国历史名茶，起源可追溯到周朝。普洱茶嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
普洱茶主要有：下关沱茶、凤凰沱茶、普洱熟茶、普洱生茶、滇青等
普洱生茶
普洱熟茶
凤凰沱茶
普洱茶是很多人如今喜爱喝的茶之一。特性柔和，对肠胃的刺激性相对性较小。它能推动基础代谢，加快人体人体脂肪和内毒素的消化吸收和转换。长期性饮用普洱茶能够滋润和维护胃。我们一起讨论一下普洱茶的副作用。
普洱茶的副作用
1.普洱茶(普洱熟茶)中的高氟含水量与水融合会导致氟化钙的生成，它是因为身体钙的经常饮用和弱电解质，不易消化吸收并导致钙的外流。
2.普洱茶(普洱熟茶)带有很多的茶色素，因此当你喝多了过多而不留意涮牙，非常容易在门牙上留有茶垢。
3.普洱茶中合血糖值的速率相对性迅速。血糖低和血压低病人在饮酒后非常容易出現头昏、恶心想吐等病症。
4.普洱茶(普洱熟茶)中的单宁酸和单宁酸会与身体的亚铁离子融合，影响造血功能。因而，缺铁性贫血病人和生理期美少女不适合饮用普洱茶。
5.普洱茶(普洱生茶)实质上是冷的。过多饮酒会导致不适感病症，如腹疼和拉肚子，这会损害胃。
普洱茶的不健康群体
1.月经周期:每个月月经周期来临时，经血会耗费身体很多的铁。可是，当你习惯性在过饱时饮茶，荼叶中达到50%的单宁酸会阻拦人们肠黏膜对铁的消化吸收，大幅度降低铁的消化吸收水平。因而，乳糜中的铁或补血药中的铁尿结石非常容易沉定。
2.孕期:一般来说，浓茶水中咖啡碱的浓度值达到10%，会提升孕妈妈的小便量，提升心率頻率，提升孕妈妈心血管和肾脏功能的负载，并将会导致妊娠中毒。因而，最好是少饮茶。
3.哺乳期间:假如纯母乳喂养的妈妈喝过很多的茶，茶中含有的浓度较高的单宁酸会被黏膜消化吸收，从而危害胸部的血液循环系统，抑止分泌乳汁，导致分泌乳汁不够。茶中的咖啡碱会渗入牛乳中，间接性危害宝宝，因而对宝宝的身心健康危害。
4.杨胜身体素质:大部分杨胜身体素质的人常有体能健壮、面色白里透红、铿锵有力、气体深厚、喜凉怕冷、口干喜冷食、尿少而红、排便臭的特性。喝过普洱茶后，她们会觉得内火、口腔科出泡、脸部痤疮、严重便秘等。
5.血瘀体质:大部分血瘀体质的人，饮用普洱茶后，面色黝黑，体、口、唇色调暗黄，双眼暗黄，手指甲破裂，易流血，舌紫暗或瘀点，脉细涩或代发货，口出泡，脸部痤疮。
普洱茶的饮用忌讳
1、不适合空肚饮:俗语说空肚茶发慌，晚茶难以入睡，空腹腔喝茶会稀释液胃液，抑止胃酸代谢，阻拦消化吸收，乃至造成心慌气短、头疼、肠胃不适、视力下降、心神不安等。喝茶。状况，并影响蛋白的消化吸收。
2.防止喝夜茶:长期性冲调普洱茶后，荼叶时会沉定重金属超标等有害物。茶氨酸的很多空气氧化会使茶褐色混浊，减少健康保健实际效果。除此之外，保温水杯里泡的普洱茶不应当常常饮用，一夜之间不应当喝普洱茶。
3.不宜喝新式茶:从营养成分视角看来，新制普洱茶有一段时间沒有置放，营养元素沒有被空气氧化，一些胃液欠缺和慢性胃溃疡的老年人病人长期性饮用将会会有副作用。
4.茶器应当整洁:一些常常喝普洱茶的人喜爱喝一层很厚普洱茶。茶垢。实际上，茶垢对身体健康极为危害。他们带有多种多样重金属超标化学物质，饮茶时带到身体，阻拦营养成分的消化吸收，并带有一些致癌物。因而，普洱茶内腔上的茶垢应立即清除，以防危害身心健康。
5.普洱茶的饮用不可终断:饮用普洱茶应不断用冷水开展，不然没办法做到健康养生的实际效果。古时候知名大夫神医华佗明确提出了“现况”的定义。一杯苦茶和一顿美餐会给你思索你的意义。争执。
6.防止烧伤和饮用冷食:淡茶温饮确保年纪和现况；饮用普洱茶的适合溫度为25~50℃，不超出60℃。常常喝冷普洱茶会对人的口腔科、喉咙、胃肠造成负作用，特别是在是肠胃不太好的人。因而，提议温饮以维持身心健康。
7.应轻而不浓:长期性饮用过多普洱茶会导致身体新陈代谢功能问题，消弱消化道对食材中铁集团的消化吸收，导致缺铁性贫血或维他命B欠缺。
8.进餐时间前后不必喝过多:餐前喝过多普洱茶会稀释液唾沫，危害食材消化吸收。餐后饮酒应当在恰当的時间开展，而并不是盲目跟风的。进餐时间前后最好是分离一个钟头，那样才能做到真正做到最好是的健康保健实际效果。
9.临睡前适当饮用:临睡前2钟头尽量不要饮用普洱茶(普洱生茶)，不然会造成精神实质激动，影响睡眠质量，乃至失眠症，但小量特性柔和的普洱熟茶还可以饮用。
10.防止饮用伪劣或霉变的茶:储放普洱茶时，应留意自然环境，防止消化吸收臭味，不然非常容易消化吸收水份和长霉，霉变的茶带有很多对身体危害的化学物质和病菌。
11.防止冲调频次过多:普洱茶冲调频次过多会将荼叶中一些对身心健康有害的微量分析物质侵泡到汤色中，进而对身心健康有害。
13.慎重应用烹调方法:因为长期性高溫烧开，普洱茶中残余的茶氨酸被氧化还原反应，维他命被毁坏，不可溶物质(如重金属、农业残留等)。)是分离的，因此从科学研究的视角看来烹调方法不利健康。
