1.喝太多茶后睡不着吗？
许多刚接触到茶的朋友认为喝茶会导致失眠。事实上，尽管茶中的咖啡因具有兴奋神经的功能，但咖啡因的半衰期非常短。一般来说，只需要4到5个小时就能消耗掉体内一半的咖啡，8到10个小时后，体内的咖啡因消耗掉75%。换句话说，白天喝茶不太可能影响晚上的睡眠。
正确的方法:你可以在晚上喝发酵茶，比如煮好的普通茶和红茶。发酵后，这些茶叶中几乎没有咖啡因，通常不会影响睡眠。然而，那些普洱茶生茶、绿茶和岩茶不推荐新的茶爱好者在晚上饮用。或者试着把茶和沸腾的茶混合在一起会有助于睡眠。
2.喝茶会导致牙齿变黄？
许多人认为茶渍经常留在茶杯上，所以他们想当然地认为喝茶也会导致牙齿变黄，这是一个大错误？首先，喝茶对牙齿有益。茶叶中的茶多酚、氟等物质可以强化牙龈，抑制细菌生长，所以很多牙膏都会添加茶多酚来保护和美白牙齿。
正确方法:喝茶时，茶多酚会附着在牙齿上，使牙齿变黄，但这些茶色素只能通过每天刷牙来清洁。当然，如果你长时间喝茶，尤其是浓茶，并且不注意及时刷牙，你的牙齿肯定会随着时间的推移变黄。此外，如果因为你不刷牙，你不能责怪茶使你的牙齿变黄。喝茶会伤害你的胃吧？
茶伤胃，最常被谈论的是绿茶和生浦，它们被用作代表。如果你突然喝了18碗生茶，然后说，“生茶真的很美味，但是对你的胃来说太糟糕了。”
与红茶和红茶相比，绿茶和生茶不发酵，保留了更高的物质，如茶多酚和咖啡因。茶多酚会刺激胃粘膜，如果一次大量饮用，很容易引起胃部不适。因此，绿茶和生茶被称为“胃损伤”。
正确方法:适度饮酒不会对胃造成任何负担。对于那些因饮用绿茶和普通食物而导致胃部不适的人来说，主要的问题是“过量”这个词。空腹喝茶，泡太久太浓，喝太多。
