普洱茶，又名大乔木，作为中国历史名茶，起源可追溯到周朝。普洱茶嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
普洱茶主要有：下关沱茶、凤凰沱茶、普洱熟茶、普洱生茶、滇青等
普洱生茶
普洱熟茶
凤凰沱茶
黑茶-茯砖茶
黑茶-老青茶
黑茶-六堡茶
假如是喝普洱茶和黑茶减肥，哪家减肥效果要好呢？实际上，无论是黑茶還是普洱茶，全是具备减肥效果的。对于哪家实际效果更强，接下去就详细给大家分析下。
首先，普洱茶减肥的基本原理：
1、化学作用
茶多酚能去脂解油腻感，叶绿素能阻拦碳水化合物的消化吸收和消化吸收，维他命C能推动碳水化合物的代谢，并且这种化学物质全是天然的，对人体没有负作用的。而普洱茶的原材料是云南省大叶种茶，做为全球茶树的起源地，云南省大叶种茶是世界最初始的茶树种类，茶氨酸、儿茶素、咖啡碱的含水量要远远超过其他中小枝种茶树。因而，可以具有减肥的实际效果。
2、物理作用
由于人体脂肪的消化吸收周期时间很长，一般是餐后3个钟头上下才可以进行人体脂肪的消化吸收，这时餐后喝普洱茶熟茶有益于降低人体脂肪的消化吸收，而人体脂肪则根据排便排出来身体之外。这儿说的但是普洱熟茶，餐后喝。空肚千万别喝普洱生茶，普洱生茶由于沒有历经发酵，茶多酚、咖啡碱、单宁酸这类的化学物质含水量很高，对胃肠的刺激很大，胃肠不好的人空肚喝普洱生茶非常容易晕茶。
3、微生物作用
不论是人工发酵，還是当然熟化发酵，微生物菌种以及新陈代谢物质全是产生普洱茶(这儿指的是普洱熟茶和阵年陈茶)质量、组成普洱茶茶汤颜色味道、保持普洱茶健康保健功效的关键构成部分。普洱茶发醇全过程中造成的肠道益生菌群，关键是黑曲霉、酵母菌属一类的，可以促进消化，推动新陈代谢，以此来实现减肥的实际效果。
黑茶减肥的基本原理：
黑茶带有很多的碳水化合物、不饱和脂肪酸、咖啡因等成份，这种全是能够调整身体脂肪分解，有利于身体的消化吸收，进而做到减肥的功效。黑茶不但有减肥的功效，也是有软化血管的功效。
众所周知血糖含水量高，造成主动脉粥状硬底化和产生静脉血栓。黑茶能使毛细血管壁松驰，提升毛细血管合理直徑，进而抑止肺动脉及冠脉内腔粥样硬底化软斑的产生。做到降血压、清理血管垃圾，预防心脑血管疾病的目地。
黑茶减肥多长时间奏效：
黑茶针对减肥具备一定明显的功效，可是并不是意味着有时候喝一两次就会有实际效果的。黑茶减肥的功效是必须长期性坚持不懈喝才会有的。这由于黑茶有别于别的的减肥茶，实际效果快，黑茶的实际效果是必须长期才呈现的，可是黑茶减肥确是身心健康的，对身体没什么副作用。
可是有一点必须留意的，尽管说黑茶有减肥的功效，可是倘若平常你没留意饮食搭配得话，還是没法减肥的。因此人们除开平常喝黑茶，减肥应相互配合健身运动，平衡膳食，别暴食暴饮，用餐不规律性。
黑茶减肥实际效果如何：
黑茶具备减肥的功效，可是它减肥的功效并不是短期内能够展现出来的，黑茶并非特供减肥的，因此它必须大家长期性喝，才会有减肥的成果。黑茶除开有减肥的功效，针对降血脂都是有一定的功效。荼叶中独有的碳水化合物茶氨酸能根据活性多巴胺能神经细胞，具有抑止心率上升的功效。而黑茶中茶含糖量一氧化氮合酶是降血脂的关键成份。
从普洱茶和黑茶减肥实际效果而言，普洱茶熟茶的輔助减肥实际效果要更强。它是因为普洱熟茶放前发醇的全过程时会产生很多肠道益生菌群，在这里多种多样肠道益生菌群的综合性功效下，结肠对甘油三脂和糖的摄入量会降低，另外还提升了水果酵素溶解腰、腹部赘肉的工作能力，因而，普洱熟茶的輔助减肥功效相比黑茶来讲要更强。
以上文章内容详细介绍了黑茶和普洱茶的减肥基本原理，可是，不管喝哪些茶全是不可以立刻奏效的，全是要历经一个全过程，慢慢改善，才能达到想要的效果，
