绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等
绿茶-太平猴魁
绿茶-西湖龙井
绿茶-黄山毛峰
大家都知道，绿茶是一种沒有历经发醇的荼叶，绿茶较多地保存了茶青中的纯天然化学物质。茶青中85%左右的茶氨酸、咖啡因足以保存，叶绿素保存50%上下，维他命损害也偏少，那么多喝绿茶有什么好处呢？详细如下！
多喝绿茶有什么好处
1、降血脂减肥瘦身
现代科学科学研究说明，绿茶中带有碳水化合物、酚类化合物化合物、芬芳类化合物、维他命等，这种化学物质的综合性功效，特别是在是茶氨酸与儿茶素和维他命C的综合功效，能够推动脂肪分解，减少血夜中的血糖及碳水化合物。
2、避免心脑血管病
绿茶中的茶氨酸可以融解人体脂肪，而维他命C则可推动碳水化合物排出来身体之外。绿茶还带有茶甘宁，这类化学物质可提高毛细血管的延展性，常常饮用，毛细血管不容易裂开。因而，常饮绿茶能够减少因心肌梗塞而身亡酌风险。
3、防衰老
绿茶中的儿茶素能明显提升超氧化物歧化酶酌特异性，降低胆固醇。因此，常常饮用绿茶，可具有防衰老的功效。
4、避免口腔异味
绿茶中含有的儿茶素可以合理抑止生龋菌，降低牙菌斑及牙龈炎的产生。此外，绿茶中的丹宁酸具备抑菌作用，能够避免食材渣屑繁育病菌。因而，常常饮用绿茶、能够合理避免口腔异味。
5、改进消化不好
假如实由病菌造成的急性腹泻，可多喝绿茶缓解消化不好病症。
6、防止癌证
科学研究说明，绿茶中的有机化学防癌化学物质关键为茶碱、茶氨酸、维他命C和维他命E；荼叶中的无机物防癌原素关键为硒、钼、锰、锗等。
7、防晒隔离
绿茶中的儿茶素具备较强的抗氧化性作用。紫外光会让肌肤造成很多过氧化物，让肌肤越来越不光滑丧失延展性。假如事前擦抹带有儿茶素的茶叶茶，肌肤中过氧化物量少25%左右，因此饮用绿茶也具备防晒隔离实际效果。
8、维护神经元细胞
绿茶中的多酚类化合物具备维护神经元细胞的功效。花青素化学物质能激话适用体细胞存活的系数，抑止造成体细胞死亡和神经系统改变的系数，进而提升神经元细胞存活率，降低由酸碱性化学物质造成的神经元细胞损害。
9、降胆固醇
绿茶可预防心脑血管疾病上述，荼叶中的维他命C具备降低碳水化合物堆积于毛细血管壁，排出碳水化合物的功效。
10、可预防感冒
绿茶中含有茶酸，碰到感冒病毒时可与之融合，降低病毒感染对健康体细胞的感柒。
常饮绿茶的伤害
1、造成肠胃病
习惯性地饮用很多浓茶非常容易出現许多身体不舒服情况,例如非常容易导致胃液稀释液,不可以正常消化吸收，一个人每日正常代谢胃液是1.5-2.5升,这种胃液可以对一个人每日所摄入的食材开展有效消化吸收。当很多饮用浓茶后就会稀释液胃液,减少胃液的浓度值,使胃液不可以一切正常消化吸收食材,进而造成消化不好、肚胀、腹疼等症,有的乃至还会造成十二指肠溃疡。
2、阻拦身体对铁的消化吸收
荼叶中带有单宁酸,绿茶约含5%,绿茶约含10%。当身体很多饮用浓茶后,单宁酸与铁制的融合就会更为活跃性,给身体对铁的消化吸收产生阻碍和危害,使身体主要表现为贫血。
3、造成严重便秘症
荼叶中的单宁酸不仅能与铁制融合,还能与食材中的蛋白融合转化成一种小块的,不容易消化的鞣酸蛋白,造成严重便秘症的造成。针对身患严重便秘症的老人就会使严重便秘更为比较严重。
4、导致心率上升和慢性心衰
浓茶中的咖啡碱,能导致身体心跳很快,进而使心率上升;另外,浓茶液很多进到毛细血管,能加剧心血管承担,造成胸闷气短、心慌气短等不适感病症,加剧慢性心衰水平。一切张弛有度。饮淡茶能够健康养生,饮浓茶则不利于身心健康。
5、能致虫牙
浓茶中的含氟量偏高,长期饮太浓的茶,反倒易造成虫牙,另外还会使门牙表层沾上一层釉灰黑色。
6、危害睡眠质量
因为浓茶中的咖啡因含水量相对性较多,要和往常一样饮浓茶,咖啡因很多累积可对全部中枢系统造成明显的激动功效,使人的大脑处在太兴奋的状态,特别是在是夜里饮浓茶通常会严重危害睡眠质量。
多喝绿茶有什么好处？绿茶中保存的纯天然化学物质成份，其延缓衰老、抗癌、除菌、消肿等层面的功效为别的茶系所不如，合适年青人、电脑上工作员、抽烟喝酒的人饮用！
