喝龙井茶有助于减肥 喝龙井茶减肥的方法 龙井茶的冲泡方法

西湖工夫茶是以独特的创新技术开发的高端绿茶。凭借其优越的自然生态条件、采摘技巧和独特的江南文化态度，它是杭州西湖，具有深厚历史背景的瑰宝，饮用的好处很多。那龙井茶叶刮油吗？具体的介绍如下！

喝龙井茶有助于减肥

龙井属于绿茶。有人问，茶中的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C可以降低胆固醇和血脂，所以喝龙井茶可以减肥。

喝龙井茶减肥的方法

在不改变饮食和身体活动能力的情况下，连续90天饮用高儿茶素含量的绿茶后，中国轻度超重健康男女的体重、腰围和腹部脂肪面积显著下降。鉴于此，科学家认为绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪的分布有特定的有益效果。因此，事实证明，喝龙井有减肥的效果。

龙井茶的冲泡方法

1、水温

85-95的沸水(不得使用沸水；在冲泡之前，最好将汤冷却，也就是说，在冲泡之前将它放入储水壶中一段时间)。通过鉴定后，有必要在适当的温度下喝茶，茶叶更好。

2、置茶量

3g/杯(或取决于个人口味)。

3、用水

纯净水或山泉水(山泉水很好，煮沸多次会降低水中的氧气含量，影响茶汤的味道)，最好不要使用自来水，最低标准也应过滤一下。

4、器具

可以使用陶瓷和玻璃茶具。如果喜欢功夫茶，也可以用碗浸泡它，这样它就有了不同的味道。

综上所述，龙井茶可以促进新陈代谢，有助于减肥。在中国，茶自古以来就被视为减肥的良药。研究发现，茶中所含的成分能有效促进脂肪的分解，尤其是绿茶，多喝能有效瘦身。