红茶，因其茶汤和叶底色呈红色而得名，是中国的历史名茶，属发酵茶，起源中国明朝，深受海外人士喜爱。红茶制作工艺先进，数据显示红茶中茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等有益成分。红茶价值极高，可缓解疲劳，利尿，强壮骨骼，抗衰老，养胃护胃，舒张血管。红茶最为著名的莫过于祁门红茶，为我国第二大茶类。
红茶-祁门红茶
红茶-正山小种
红茶-金骏眉
红茶-滇红
红茶性温，最适合怕冷的女性，尤其是身体和宫保冷的女性。甘温红茶能滋养人体的阳气，增强人体御寒能力，还能生热暖胃。不仅如此，女性经常喝红茶，还有很多好处。
女人喝红茶的功效
1、调节新陈代谢，预防肥胖
过量的食物摄入或代谢变化会导致体内脂肪的过度积累，导致体重增加和病理、生理变化或潜伏期。在高脂肪食物引起的动物模型中，饮用红茶或其提取物可以减少肥胖和改善高血糖。红茶不仅能减少餐后脂肪的吸收，还能降低健康人的餐后血糖水平，改善胰岛素反应。一些研究认为红茶有利于减肥。脂肪和血液中胆固醇的含量可能是由于红茶对肠胃中肠道传感器的影响，从而抑制了脂质和蛋白质的吸收。
2、提神醒脑，消除疲劳
红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层来刺激神经中枢，促进思维能力的更新和集中，从而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。对血管系统和心脏也有兴奋作用，加强心跳，从而加速血液循环，促进新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而加速体内乳酸(使肌肉感到疲劳的物质)和其他旧的废物的排泄，达到消除疲劳的效果。
3、延缓衰老、抗癌、美容
茶多酚和红茶的氧化物是最重要的抗氧化物质之一。其抗氧化物质具有抗衰老和抗癌作用，可防止皮肤黑色素(黑色素是在氧化过程中产生的)的产生，并具有美容作用。除了茶多酚，红茶还具有抗癌物质，所以为了达到这些目的，红茶中的抗氧化成分被用作营养补充剂。
4.放松效果
茶氨酸有一种天然的甜味，只存在于茶和山茶花中，其他植物没有它的成分。茶氨酸是一种氨基酸，在茶叶中占50%~60%。在正常情况下，干燥的茶叶含有1%~2%的茶氨酸。饮用茶氨酸后，人们的脑电波将被测量，放松时出现较多的波数量将增加。红茶是一种茶氨酸含量特别高的饮料，所以喝红茶有放松的作用。
5、止渴、生津、清热的功效
红茶是一种运动茶。除了解暑、解渴和补充水分，它还可以在需要体力和耐力的运动(如马拉松比赛)前饮用。因为茶中的咖啡因有提神的作用，它还能促进身体燃烧脂肪以提供热能，并在运动时保留肝脏，从而使人更有耐力。
此外，红茶还具有防龋、解毒、降血糖、降血压、降血脂、抗辐射等功效。作为一种健康的饮料，每天有规律的摄入有助于人们恢复代谢平衡，带来更好的精神和生理状态。
