红茶，因其茶汤和叶底色呈红色而得名，是中国的历史名茶，属发酵茶，起源中国明朝，深受海外人士喜爱。红茶制作工艺先进，数据显示红茶中茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等有益成分。红茶价值极高，可缓解疲劳，利尿，强壮骨骼，抗衰老，养胃护胃，舒张血管。红茶最为著名的莫过于祁门红茶，为我国第二大茶类。
红茶-祁门红茶
红茶-正山小种
红茶-金骏眉
红茶-滇红
红茶有什么副作用呢？红茶是温的，针对容易上火的体质的人不宜吃红茶。长期饮用红茶会越来越虚冷，胃也已不如之前强壮，有时候肾会凉痛，除此之外造成心慌气短、缓解人体对优质蛋白质的消化吸收速度等弊端。
以上是有关红茶的副作用的介绍，接下来给大家介绍吃红茶有什么好处？
吃红茶有什么好处
醒神消疲
医学研究发觉，红茶中的咖啡因意谓刺激性大脑皮层来激动中枢神经，促使醒神、思维能力集中化，从而使逻辑思维反映更形机敏，记忆能力提高；它也对毛细血管系统软件和心血管有激动功效，加强心搏，进而加速血液循环系统便于基础代谢，另外又推动出汗和有利排尿，从而同时进行加快代谢乳酸菌（使全身肌肉觉得疲惫的物质）以及它身体老废物质，做到缓解疲劳的实际效果。
生津止渴清热解毒
饮红茶能解渴解暑，由于茶中的多酚类化合物、醣类、碳水化合物、阿拉伯胶等与口涎造成化学变化，且剌激唾沫代谢，造成口腔科感觉滋养，而且造成清爽感；另外咖啡因操纵下视丘的人体体温神经中枢，调整人体体温，它也刺激性肾脏功能以推动发热量和废弃物的代谢，保持身体的生理学均衡。
有利排尿
在红茶中的咖啡因和芬芳物质协同功效下，提升肾脏功能的血容量，提升肾小管过虑率，扩大肾毛细血管，并抑止肾小管对水的再消化吸收，因此促使排尿提升。这般有益于清除身体的乳酸菌、尿酸高（与风湿病相关）、过多的盐份（与血压高相关）、有害物质等，及其缓解心肌梗塞或慢性肾炎导致的浮肿。
消肿除菌
红茶中的多酚类化合物具备消肿的实际效果，再经过试验发觉，儿茶素类能与单细胞的病菌融合，使蛋白凝结沉定，借此机会抑止和杀死病菌。因此细菌性痢疾及食物中毒事件病人喝红茶颇有利，民俗也常见浓茶水涂创口、压疮和香港脚。
祛毒
据试验证实，红茶中的茶多碱能吸咐重金属超标和生物碱，并沉定溶解，这对饮用水和食品类遭受环境污染的当代人来讲，是一项福利。
健壮人体骨骼
2002年5月13日美国医生研究会发布对男士497人、女士540人10年左右调研，强调饮用红茶的人人体骨骼健壮，红茶中的多酚类化合物（绿茶中也是）有抑止毁坏骨骼细胞物质的魅力。以便预防女士普遍骨质疏松，提议每日服食一大杯红茶，坚持不懈多年实际效果显著。当在红茶中再加青柠檬，健壮人体骨骼，实际效果更强，在红茶中也可再加众多水果，能开协同效应。
抗氧化性、防衰老
过去的5年里，美国政府部门支助了150多种有关绿茶和红茶以及成分的研究，研究得出结论，绿茶和红茶中的抗氧剂能够完全毁坏肿瘤细胞中有机化学物质的散播相对路径。墨尔本贝斯非洲女执事诊疗中心脑血管病临床流行病学负责人墨里密特尔曼大夫说
“红茶与绿茶的作用很多，可是红茶的抗氧剂比绿茶繁杂得多，特别是在是对心血管也是有利”。美国杂志期刊报导，红茶延缓衰老实际效果强过大蒜头、西蓝花和红萝卜等。
健脾养胃保肝护肝
人到没用餐的情况下饮用绿茶会觉得胃里难受，这由于荼叶中含有的关键物质--茶氨酸具备收敛，对胃有一定的刺激效果，在空肚的状况下刺激更强。而红茶就不一样了。这是历经发醇烘制而成的，茶氨酸在抗霉素的功效下产生酶促氧化还原反应，含水量降低，对胃里的刺激就随着减少了。红茶不但不容易伤肝，反倒可以健脾养胃。常常饮用放糖、加牛乳的红茶，能消肿、维护胃粘膜，对医治溃烂也是一定实际效果。
防癌
关于茶叶具备防癌功效的说法很时兴，世界各国的研究工作人员也对于做过很多的探寻，可是一般觉得荼叶的防癌功效具体表现在绿茶层面，可是如今拥有新的进度。研究发觉，红茶同绿茶一样，一样有较强的防癌作用。
左室毛细血管、有利心血管
美国医疗界近期也是一项研究与红茶相关。研究发觉，心肌梗塞病人每日喝4杯红茶，毛细血管左室度能够从6%提升到10%。平常人在过度紧张后，则左室度会提升13%。
吃红茶有什么好处？今天针对红茶的好处和副作用的知识就先分享到这里了，希望本文分享的内容对大家有一定的帮助。
