红茶,因其茶汤和叶底色呈红色而得名,是中国的历史名茶,属发酵茶,起源中国明朝,深受海外人士喜爱。红茶制作工艺先进,数据显示红茶中茶多酚减少90%以上,产生了茶黄素、茶红素等有益成分。红茶价值极高,可缓解疲劳,利尿,强壮骨骼,抗衰老,养胃护胃,舒张血管。红茶最为著名的莫过于祁门红茶,为我国第二大茶类。
红茶-祁门红茶
红茶-正山小种
红茶-金骏眉
红茶-滇红
说到红茶,大家的第一反应就是它很温和,十分适合冬天来喝。但其实红茶的作用远远不止温和养胃这么简单。那么,红茶还有那些功效呢?下面跟小编一起来了解下吧!
红茶主要功效
红茶可以帮助肠胃消化,增进食欲,利尿,消除水肿,增强心脏功能。红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗死的发生率。中医认为茶也分为寒和热。例如,绿茶又苦又冷,适合在夏天饮用(取决于一个人的体质),用来缓解夏天的炎热。红茶和普洱茶是温暖的,适合在冬天饮用。至于乌龙茶和铁观音,它们是相对中性的。
红茶可以帮助调节血糖,但是还没有明确的结论。在冬天胃容易不舒服,吃太多冷冻水果和瓜果不舒服的人,可以喝红茶加黑糖和姜片趁热慢慢喝,有养胃的作用,让身体更舒服,但不建议喝冰红茶。
提神和缓解疲劳
红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层来刺激神经中枢,促进思维能力的更新和集中,从而使思维反应更加敏锐,记忆力增强。对血管系统和心脏也有兴奋作用,加强心跳,从而加速血液循环,促进新陈代谢,同时促进出汗和利尿,从而加速体内乳酸(使肌肉感到疲劳的物质)和其他旧的废物的排泄,达到消除疲劳的效果。
生津清热
夏天喝红茶可以解渴解暑,因为茶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶等会与唾液发生反应,刺激唾液分泌,使口腔感觉湿润凉爽。同时,咖啡因控制下丘脑的温度中心,调节体温。它还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄,并维持体内的生理平衡。
利尿
在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下,肾血流量增加,肾小球滤过率增加,肾微血管扩张,肾小管对水的再吸收受到抑制,从而导致尿量增加。这有助于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量盐(与高血压有关)、有害物质等。并减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。
另外,还有抗炎和杀菌,抗衰老,强壮的骨骼,养胃护胃的功效。