普洱茶，又名大乔木，作为中国历史名茶，起源可追溯到周朝。普洱茶嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
普洱茶主要有：下关沱茶、凤凰沱茶、普洱熟茶、普洱生茶、滇青等
普洱生茶
普洱熟茶
凤凰沱茶
普洱茶是很多人如今喜爱喝的茶之一。特性柔和，对脾胃的刺激性相对性较小。它能推动基础代谢，加快身体人体脂肪和内毒素的消化吸收和转换。长期性饮用普洱茶能够滋润和维护胃。殊不知，有的人喝过它会觉得烧焦。我们一起讨论一下普洱茶的负作用。
1、普洱茶(普洱熟茶)中氟含水量较高再加水的要素多饮会与身体的钙离子化生成氟化钙，不容易吸收导致钙流失。
2、普洱茶(普洱熟茶)中茶色素较多，喝醉了不留意涮牙非常容易在门牙上留有茶垢斑。
3、普洱茶中合血糖值速率较为快，血糖低、血压低的病人很多饮用后非常容易造成头昏、恶心想吐等病症。
4、普洱茶(普洱熟茶)中的丹宁酸和单宁酸会与身体亚铁离子结合，一样导致身体对亚铁离子的消化吸收，进而危害造血机能，因而缺铁性贫血病人和生理期的女孩都不适合饮用普洱茶。
5、普洱茶(普洱生茶)寒性，多饮寒性体质者会造成腹痛腹泻等不适感病症，比较伤胃。
普洱茶品行柔和，对脾胃刺激性相对性较小，可以推动基础代谢，加快身体内人体脂肪、内毒素的消除和转换，长期性饮用可具有健脾养胃、保肝护肝功效。除此之外，人们常饮的茶(如绿茶叶、红茶、乌龙茶等)可能会致使失眠症、尿多等难题，但普洱茶不容易。这由于普洱茶是一种后发酵茶，在发醇全过程中，在其中的茶多酚历经强化学作用，含水量比一般茶要少，大概可降至15%下列乃至大量。因而，普洱茶相对性别的类型的茶，对人的睡眠质量危害较小。
喝普洱茶忌讳：
第一：忌空肚饮茶
茶入心脾会冷脾胃，空肚喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水吸收率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手和脚乏力等症状。
第二：忌饭前后马上饮茶
饭前不适合很多饮茶，非常是饮浓茶水。由于那样做会淡化胃酸，危害消化吸收。中医学认为“苦寒必伤脾胃”过度饮茶首先会伤脾胃，“脾胃一伤，万病由生”，“淡茶温饮保岁数”,饮淡茶、温茶才更有益于身体身心健康。
第三：忌喝头遍茶
因为荼叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总有一定的残余，因此，头遍茶有清洗功效应弃之不喝。
第四：忌夜里喝茶
要喝普洱茶减肥瘦身有哪些忌讳是非常容易被忽视的，那就是夜里喝茶了。
夜里喝茶时要少放荼叶，不必将茶泡得太浓。最好是晚餐后饮用，空肚饮茶非常容易抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，比较严重的还会造成心慌气短、头疼等“茶醉”状况。因而，平常心态非常容易兴奋或特别敏感、睡眠质量情况较差和身体较差的人，夜里最好是少饮或不饮茶。
第五：忌发高烧喝茶
荼叶中带有茶碱，有上升人体体温的功效，发高烧患者喝茶相当于“火上加油”。减肥瘦身是必须坚持不懈的，可是在得病的情况下，就不可以再再次减肥瘦身了。
第六：忌生理期喝茶
在月经期喝茶，可引起或加剧经期综合征。
喝普洱茶有负作用吗？医生专家科学研究发觉，与不喝茶者对比，有喝茶习惯性产生生理期紧张症概率高于2.4倍，每日喝茶超出4杯者，提升3倍。
第七：忌溃疡病人喝茶
荼叶中的咖啡碱可推动胃液代谢，上升胃液浓度值，身患溃烂的患者将会引起溃烂乃至破孔，因而溃疡病人忌喝茶，可是平常人无虑。
第八：忌长期不洗杯子
喝普洱茶要常常维持茶器清理，茶渍对身体健康极其不好，它带有多种多样重金属化学物质，在饮茶时带到身体，阻拦营养成分的消化吸收，还带有一些致癌物，故应立即清理普洱茶具内腔的茶渍，以防其伤害身心健康。
第九：忽视体质是不是合适饮茶
普洱茶有生熟之分，胃肠不好的人不适合喝普洱生茶。在其中阳盛身体素质、血瘀体质不是适合饮用普洱熟茶的。由于阳盛身体素质的人比较多主要表现为型体健壮，面赤心烦气躁，脉细涩或结怠。
