普洱茶，又名大乔木，作为中国历史名茶，起源可追溯到周朝。普洱茶嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
普洱茶主要有：下关沱茶、凤凰沱茶、普洱熟茶、普洱生茶、滇青等
普洱生茶
普洱熟茶
凤凰沱茶
普洱茶生茶和熟茶的作用差别都有哪些呢？生茶是后发酵，熟茶是人工渥堆发酵。以前他们并行处理的一段路则是以茶青採摘，经茶叶杀青、揉捻、阳光干躁到做成晒青毛茶的全过程。从普洱茶被抑制成形、宣布原厂的情况下看，生茶没经发酵，熟茶全发酵，它是他们最实质的差别。要较为生茶和熟茶哪家实际效果更强，人们要先解析普洱茶的原理。普洱茶有减肥瘦身，降脂作用关键来源于2个层面的要素：一是由茶氨酸、叶绿素、维他命C等几种成分综合性功效产生的，二是发酵全过程产生的多种多样肠道益生菌群综合性功效（有益菌功效能够降低结肠对甘油三脂和糖的消化吸收、提升水果酵素溶解腰腹人体脂肪）
普洱茶生茶熟茶的作用差别：
生茶：能够排肠毒，有降脂，醒神,降血压和减肥瘦身作用，合适年青人群,但是生茶的特异性成分较多，因而易失眠症者、发烧感冒发烫者、胃炎病人、孕妈妈不适合食用。普洱茶熟茶：降脂，降血压，健脾养胃，较合适中老年群,熟茶能够降脂，降血压，预防心肌梗塞,防止严重便秘,有利排尿,健脾养胃，美容养颜，减肥瘦身等较合适中老年群及脾胃虚寒等群体。
生茶前期（生产1-2年之内沒有显著发酵转换的）减肥瘦身作用来源于于要素一，伴随着储放全过程中的当然发酵转换（这一转换全过程在中国南方高低温自然环境中到来迅速，当然储放一年的饼就会有较为显著的转变），其减肥瘦身功效逐渐刚开始由2个要素相互产生。人工服务发酵的普洱茶熟茶则是由左右2个要素相互具有减肥瘦身降脂的。因此整体上看，历经发酵后的普洱茶（不论是人工服务发酵熟茶還是当然发酵后的生茶）减肥瘦身降脂功效好些于级新生厂出都还没刚开始转换的生茶。
要较为生茶和熟茶哪家实际效果更强，人们要先解析普洱茶的原理。普洱茶有减肥瘦身，降脂作用关键来源于2个层面的要素：一是由茶氨酸、叶绿素、维他命C等几种成分综合性功效产生的，二是发酵全过程产生的多种多样肠道益生菌群综合性功效（有益菌功效能够降低结肠对甘油三脂和糖的消化吸收、提升水果酵素溶解腰腹人体脂肪）。
普洱茶减肥瘦身
普洱茶减肥瘦身是熟茶好呢，還是生茶好；普洱茶可防止人体脂肪沉积。
饮用的情况下人体会发烫，这由于消化吸收食材时，根据自我约束神经系统的功效而释放出来了发热量。这类饭中餐后产生的热管散热状况被称作“食饵性人体体温产生”，这类作用越充沛的人，吃下来的物品燃得也就会越快，让人体脂肪无法在身体沉积。
茶有消化热量的功效，而实际效果最好的就是普洱茶。人们做过下列的临床试验，让血夜中中性化脂肪率较多的病人持续3-10月食用普洱茶，結果发觉在其中70%的人，其血夜中的中性化人体脂肪量和体重都降低了。特别是在是对消化吸收腹腔內脏附近的脂肪最有效果。
促进脂肪分解是十分关键的，因此就强烈推荐喝普洱茶。結果有很多人都发过来喜讯，说“喝过普洱茶后，休重的确降低了”。
普洱茶最好是在餐后食用，每日1升更为理想化。尽管实际效果因人有所不同的，但一般自我约束神经系统较活跃性的人，一礼拜后体重就会有一定的转变。有一位相扑教练员，喜称自身喝过普洱茶后，传动带松了一扣，心率也减少了。
普洱茶具备同中药材一样的实际效果，可将身体素质调整到最好情况。因此，当休重降低到一定水平时，它就不容易再刮掉身体人体脂肪了。换句话说，人们不必担心瘦得太利害，而能够安安心心地喝。
喝普洱茶减肥瘦身，生茶和熟茶的食用方法全是各有千秋哦！
普洱茶的食用方法：
1．用手掰下一小块普洱茶（薄厚为饼茶薄厚，尺寸大约为1/2泡泡糖尺寸），添加800-1000ml冷水，火灾烧开，转文火再煮5分鐘，倒入茶汁。
2．再度添加800-1000ml冷水，火灾烧开，转文火煮10分鐘，倒入第二遍茶汁。
3．把2次茶汁混和在一起，茶梗扔弃。每一次要喝的情况下，倒一些出去用器皿或者微波炉。切勿在茶水自身也不浓厚的情况下兑入沸水，那样会淡化茶水，减少实际效果。自然假如大伙儿自身茶水煮得就浓厚，适度添加热开水都是能够的。
饮茶的方式：
1.想降低体脂、保持体重者：每天冲调普洱茶来替代一切饮品，以茶代汤、以茶代水，禁喝别的饮品，餐食一切正常服用。
2.想瘦者：除了所述要做以外，冲一杯普洱茶，早晨空肚喝，这一方式能够迅速减脂。
3.如遇酒局，若不愿让热量吸收过多，应当餐中配喝普洱茶，若出外麻烦请放酒局完毕后尽早食用，最好是不超出二个钟头，愈早愈合理；倘若于茶馆喝茶，则最好是点用普洱茶为宜。
平时食用普洱茶的食用方法：
早晨：醒来后空肚一杯（大概500ml）
这一杯要留意茶一定要喝淡茶，要不然空肚食用非常容易晕茶，茶水温温的就行,胃肠好的能够喝室内温度下的下火茶。(早上空肚不能喝生茶，只有喝淡的熟茶）
作用为：润肠通便，润肠，推动基础代谢。
下午：中饭后三十分钟（大概500ml）
茶水浓度值适度，一定要喝茶水，最好是能够一口一口边品边把这杯茶水喝进去．
作用：排油
夜里：晚餐后三十分钟（大概500ml）
同下午那杯茶一样，浓度值适度，还要喝热的
作用：排油
