操作

分享

评论

0

吃桑葚的功效与作用 吃桑葚的好处 桑葚的吃法

2020-05-23 


桑葚是人们经常吃的水果,味道鲜美,汁多果甜,那么吃桑葚有什么好处?

桑葚又名桑椹子、桑果、桑泡儿,乌椹等,是桑树的成熟果实,桑科桑葚的果穗,味甜,汁多,是人们经常吃的水果之一。成熟的桑葚酸甜适口,它最好的是个大、肉厚、颜色紫红、糖分足的。大部分地区的桑葚都是红紫色或黑色椭圆形的水果,有酸甜的香味和丰富的营养。

桑葚的功效和作用

桑葚的主要营养成分是糖、粗蛋白、游离酸、可溶性无氮物质等。此外,桑葚中还含有人体缺乏的必需氨基酸、易吸收的多糖、丰富的维生素、红色素和钙、铁、锌、硒等矿物质,具有增强免疫力、促进造血细胞生长和促进新陈代谢的功能,具有丰富的营养价值。

1、补血养颜

桑葚又甜又酸又冷。它能滋补肝肾、养血润肤、生津止渴。可用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、黑眼圈、耳鸣、关节缺损、津液不足、失血、口渴、心烦、肠燥、便秘等。

2、抗衰老

桑葚中桑葚多糖具有清除自由基的作用,具有一定的抗氧化和抗衰老作用,桑葚提取物富含酚类和色素,可显著提高抗氧化酶活性,延缓衰老过程中的记忆衰退。

3、增强免疫力

桑葚中富含胡萝卜素、多种氨基酸和活性成分,可以延缓细胞衰老,帮助细胞加速物质转化和新陈代谢,增强人体免疫力。但是,应该注意不要吃得太多,其中含有有机酸,这将导致肠胃不适。

4、助消化

桑葚中膳食纤维含量丰富,含有鞣酸、脂肪酸等营养物质,能加快肠蠕动,促进消化。

桑葚的食用方法

桑葚酒:桑葚酒以桑葚新鲜水果或果汁为原料,经过发酵。它呈宝石红色,醇厚,在桑葚有独特的味道,喝后令人难忘。桑葚酒是一种新的果酒,男女都可以喝。

直接吃:把买回来的桑葚洗干净,用盐水浸泡十分钟后就可以直接吃了。

相关标签:好处

免责声明

本文来自新闻媒体或自媒体,本平台文章版权,图片版权,视频版权归作者所有,转载请注明来源。如版权问题请及时联系:info@kongqueshuo.com    ,我们第一时间处理。

尊重原创立志弘扬传播茶文化孔雀说精选优质自媒体文章,文中所述为作者独立观点,不代表孔雀说立场,不承担任何责任。

发布评论文明上网理性发言,请遵守孔雀说评论服务协议
0条评论
评论列表
为您推荐
相关推荐