花茶，又名香片，顾名思义，就是以植物的花或叶或其果实泡制而成的茶。花茶起源于宋朝，是中国特有的一类再加工茶，最出名的莫过于“茉莉花茶”，这种茶香与茉莉花香融合的茶类，有“窨得茉莉无上味，列作人间第一香”的美誉。花茶又可细分为花草茶和花果茶。饮用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、甜菊叶。饮用其果实的称之为花果茶，如：无花果、柠檬、山楂、罗汉果、有花果。花茶可保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏，预防心血管病，改善高血压等都有很好的作用。
菊花茶是以菊花为主要原料，根据季节或体质等特殊因素，配以不同的配料或药材，通过饮茶来达到保健目的的一种茶饮料。当然，菊花茶的营养价值也很高。菊花茶有减肥的功效吗？具体介绍如下！
菊花茶有助于减肥
1.菊花茶冷、凉、甜、苦。饮用过量会降低消化和吸收功能，减少营养物质的吸收，减少卡路里的摄入，并有助于减肥。
2.菊花茶的主要成分是水。每天喝大量菊花茶会增加饱腹感，减少其他食物的摄入，并有助于减肥。
菊花怎么能减肥呢
1.饭前喝点菊花茶可以增加饱腹感，稀释胃液，减少食物摄入。
2.但是，不建议一次喝太多，可以控制在300克左右。如果你一次喝太多的水，人们会感到不舒服。如果你喝得太少，你的饱腹感就不会很强。300毫升更合适。
3.当你想在两餐中间吃零食时，用菊花茶代替，这样你可以减肥。
喝菊花茶的最佳季节是什么时候
菊花茶性寒，具有清热解毒、疏肝明目、降火除湿的功效。夏天，气温相对较高，许多人会感到头晕和口渴。夏季饮用菊花茶可以清热解暑、消除疲劳、降火除湿，因此菊花茶是夏季清凉饮料的首选。
菊花茶最好在秋天喝。特别容易上火。喝菊花茶不仅可以补充水分，还可以通过新陈代谢降低其含量，从而有效稀释病菌。此外，菊花茶中的活性成分还能杀菌和增强免疫力。特别是电脑人在干燥的秋天喝菊花茶，可以缓解疲劳和眼睛干燥，对保护眼睛非常有效。
菊花茶什么时候喝
饭后立即喝菊花茶是不合适的，这很容易导致轻度腹泻。下午2点左右喝菊花茶正好是饭后休息的时间。下午2点左右喝菊花茶不仅有利于菊花茶的吸收，而且没有不良反应，所以此时最好。
菊花茶有减肥的功效吗
综上所述，喝菊花茶不能直接减肥，但喝菊花茶可以降低血脂，消除水肿，并起到一定的塑形和减肥作用，但不能直接消耗脂肪！当然，还有许多其他好处！
