饮用绿茶菊花茶的功效 如何泡菊花绿茶 能清热解毒吗

花茶，又名香片，顾名思义，就是以植物的花或叶或其果实泡制而成的茶。花茶起源于宋朝，是中国特有的一类再加工茶，最出名的莫过于“茉莉花茶”，这种茶香与茉莉花香融合的茶类，有“窨得茉莉无上味，列作人间第一香”的美誉。花茶又可细分为花草茶和花果茶。饮用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、甜菊叶。饮用其果实的称之为花果茶，如：无花果、柠檬、山楂、罗汉果、有花果。花茶可保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏，预防心血管病，改善高血压等都有很好的作用。

绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。

绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等

绿茶-太平猴魁

绿茶-西湖龙井

绿茶-黄山毛峰

众所周知，中国是茶的故乡。自古以来，中国人就有喝茶的习惯，茶文化历史悠久。名茶受欢迎的关键在于它独特的味道和功效。因此，下面的小系列将会给你一个喝绿茶和菊花的功效的具体介绍。

饮用绿茶菊花茶的功效

1、清热明目

绿茶和菊花性寒，味苦，具有清热的作用，富含胡萝卜素和维生素A，具有明目的作用。因此，绿茶和菊花茶都具有清热明目，的功能，一起饮用可以增强其功效。

2.抗衰老

菊花中的黄酮类化合物具有很强的抗自由基作用，绿茶中的茶多酚也是一种具有很强抗自由基活性的物质，而自由基会损伤细胞并导致衰老。喝菊花茶可以延缓衰老。

3.预防癌症和抑制癌症

自由基是导致人体多种癌症的原因，因此对抗自由基可以降低癌症的发病率，而类黄酮和茶多酚本身具有抗癌和抗癌作用。

4.保护心脑血管疾病

菊花中的黄酮可以增强毛细血管的抵抗力，茶多酚可以去除血脂和胆固醇，增强血管的弹性。菊花和绿茶也富含钾离子，可以降低血压，所以绿茶菊花饮料可以保护心脑血管疾病。

如何泡菊花绿茶

绿茶和菊花都是需要用热水浸泡的茶，所以你可以在一个杯子里放入适量的绿茶和三四朵菊花，在80左右的热水中冲泡，当茶香和菊花香味浮动时饮用。用这种方法冲泡的茶汤绿色、芳香、美味。

绿茶和菊花一起泡喝多少

将三杯绿茶和菊花混合在一起，每杯约300毫升。因为绿茶含有一定量的咖啡因，一天过量饮用会刺激神经，可能导致失眠或焦虑，这对健康不利。