春分者，阴阳相半，昼夜均而寒暑平。
然而，春山处处子规啼，亦是春心扰伤时。所谓春、秋分时“春女思，秋士悲”，春女感阳气而思男；秋士感阴气而思女，物化原因，所以生悲。
春分有三候
一候玄鸟至
玄鸟乃燕子，如《诗经·商颂·玄鸟》里记载：“天命玄鸟，降而生商。”燕子秋分而去，春分而来。
二候雷乃发声
春分后五日，“雷乃发生”，阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，也是春分后出地发声，秋分后入地无声。
三候始电
再五日，电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是花落知多少。
《礼记·月令》
是月也，日夜分，雷乃发声，始电，蛰虫成动，启户始出。先雷三日，奋术锋以令兆民曰：“雷将发声，有不戒其容止者，生子不备，必有凶灾。”日夜分，则同度量，钓衡石，角斗甬，正权概。
雨霁风光，春分天气。千花百卉争明媚。画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡。薜荔依墙，莓苔满地。青楼几处歌声丽。蓦然旧事上心来，无言敛皱眉山翠。——欧阳修
人行花坞，衣沾香雾。有新词、逢春分付。屡欲传情，奈燕子，不曾飞去。倚珠帘，咏郎秀句。
相思一度，浓愁一度。最难忘，遮灯私语。澹月梨花，借梦来、花边廊庑。指春衫、泪曾溅处。
——史达祖
春分时期，自然界阴阳平衡。此时，人体阳气略盛，阳气不断增强，强于阴气，新陈代谢处于一个相对高峰期，我们要注意气血的调养，保证身体气血不致过旺，保持体内阴阳平衡。
虽然春光明媚，气候回暖，但这样的天气特点也让人很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，谓之“春困”。如何远离“春困”？
作息：早睡早起
规律睡眠，早睡早起，积极参加锻炼和户外活动，增强体质，尽量少熬夜。
饮食：滋阴助阳
万物生长，阳气升发。人体新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾助阳为原则。推荐：韭菜炒鸡蛋。韭菜属阳性，可助阳，而鸡蛋滋阴，是一道阴阳平衡的菜式。
要舒肝养血，宜选择菠菜，菠菜是春季的时令蔬菜，有滋阴润燥，舒肝养血的功效，也可辅助治疗肝舒及其并发的胃病。
三宝茶：普洱茶3克，菊花2朵，罗汉果1/10颗，水适量。将罗汉果、菊花、普洱茶一起放入杯中；冲入适量沸水，加盖焖泡5分钟；滤出茶汤，温饮即可。
菊花清上散风；普洱茶可清热解毒、生津止渴、消食除腻、通便利水；罗汉果清热润肺，止咳化痰，润肠通便。
精神：保持乐观
保持轻松愉快乐观的心情，安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈不利于肝气疏泄。草长莺飞，春光明媚，是郊游踏青的好时节，或邀上三五好友，花下摆一席茶，修身养性，增广见闻，方不负尚好春光。
