只有两种方法可以缓和这种作用。一是使用硬水以减少红茶的色味。二是去掉会析出柠檬油的皮(peel)，杯中只加入果肉部分，然而这么一来就无法享受柠檬香味。此时不妨将柠檬皮用指尖轻捻再放到茶杯边缘上，如此饮用时就可感受到柠檬芳香了。
关于柠檬茶还有一点建议:选用涩味淡的斯里兰卡康提红茶、肯尼亚CTC等茶叶，茶叶用量比平常少2-3成，泡成清淡的红茶。
柠檬不去皮直接加入杯中时，泡上5、6秒后迅速取出就可以大幅减少柠檬油析出。
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怀孕期间喝柠檬茶水是否安全？
怀孕期间喝柠檬汁是否安全？
怀孕期间柠檬水的好处
怀孕期间柠檬水的可能副作用
健康的方法制作柠檬水
你应该遵循的一些提示
经常问的问题
众所周知，柠檬的清爽口感和香气可以舒缓肚子，有助于缓解孕吐和恶心，所有这些都有益于怀孕期间。根据Chris Shaw的书“ 柠檬健康益处 ”一书，一个没有果皮的生柠檬含有近17卡路里的热量，富含维生素和矿物质，如烟酸，钙，镁，叶酸，维生素C，B 6和核黄素。凭借其惊人的营养价值和缓解孕吐的能力，您可以在怀孕期间将其包含在您的饮食中。但是，怀孕是你必须保持谨慎的时候。
怀孕期间喝柠檬汁是否安全？
是的，在饮食中适量加入柠檬汁是安全的。服用中等水平的任何东西对母亲和孩子都是安全的。最好喝鲜榨柠檬汁而不是罐装或陈旧的柠檬汁。
过量食用柠檬可以导致快速排毒，这在怀孕期间是不安全的。适度始终是关键，但在决定将其纳入您的饮食之前，请务必咨询您的妇科医生。
1.怀孕期间女性是否渴望柠檬水？
在孕早期，女性经常会出现恶心，导致对柠檬酸或酸味的渴望。柠檬是最常见的选择。
喝柠檬汁会导致流产吗？
不，这是一个神话。柠檬汁对孕妇绝对安全，不会引起流产。你可以在怀孕期间食用它。
怀孕期间柠檬水的好处：
1.治疗早晨病：
根据美国怀孕协会的说法，虽然没有科学证据，但已知柠檬可以在妊娠早期消退与早孕有关的恶心。它检查多余的胆汁流量，消除消化道中积聚的痰液，从而防止阻塞。它也被认为是口腔清新剂。如果柠檬没有帮助，恶心是严重的，你应该立即去看医生。
2.检查血压
柠檬中的维生素含量通过保持柔软和柔韧来增强血管。因此，它可以预防任何内部出血，并在降低高血压方面发挥有效作用。还已知降低胆固醇水平。
3.治疗消化不良：
怀孕期间患有消化不良问题是很正常的。柠檬水是一种很好的老药，它能使你的消化道保持良好的油脂状态，并有助于消化。
4.缓解便秘：
便秘是很多女性在怀孕期间面临的另一个常见问题。根据Sonali Ruder的Natural Pregnancy Cookbook，每天喝一杯柠檬汁有助于预防便秘。柠檬刺激你的肝脏，并增加蠕动运动，因此，刺激肠道，以消除身体的废物。
5.提高免疫力：
柠檬水有助于预防常见感染，如感冒，流感和某些类型的发烧。柠檬中丰富的维生素C含量有助于改善身体的天然防御机制并对抗细菌和病毒。
6.骨与婴儿健康：
柠檬水富含镁和钙，可改善骨骼健康和发育。您还将为胎儿提供这些矿物质。柠檬含有钾，有助于滋养脑细胞和神经，也有助于胎儿骨骼的发育。
7.逮捕泌尿生殖器感染：
柠檬水具有利尿作用，有助于维持健康的肾功能。这就是它如何预防孕妇的泌尿生殖系统感染。
8.对身体进行碱化：
柠檬水有助于控制体内的pH值，达到健康的碱度。虽然本质上是酸性的，但它在体内显示出碱性特征。它留下碱性残留物，以缓解酸中毒症状（8）。
人体血液的典型pH范围为7.3至7.45，其本质上是微碱性的。如果身体变成酸性，它会尝试从牙齿和骨骼中取出碱度来缓冲酸性水平。喝柠檬水有助于保持体内的碱性水平，使其在发育过程中可供胎儿使用。血液pH也表明细胞的氧气可用性。充氧细胞对于胎儿的发育至关重要。
9.对待肿胀的脚：
肿胀的脚，也称为水肿，在孕妇中很常见 （9）。这是一种痛苦，不健康和不舒服的状况。为了治疗这种情况，你可以用一勺柠檬汁和温水。它可以减轻疼痛，并在很大程度上帮助减轻水肿。
10.水合：
柠檬汁可以帮助您保持水分，这在怀孕期间很重要，可以预防恶心，头痛，水肿，痉挛和头晕等并发症（10）。
11.伟大的抗氧化剂：
柠檬被认为是天然清洁剂，根据Fiona Wilcock的书中提到的 Super Drinks For Pregnancy 。当您经常食用柠檬汁时，它有助于消除体内毒素，从而保护您免受怀孕期间的感染。
12.减轻人工：
工党是痛苦和压力。用蜂蜜喝柠檬汁可以减轻压力。如果您从第5个月开始服用柠檬汁直至分娩，这种补救措施将起作用。但是，在选择这种补救措施之前，最好先咨询您的妇科医生。
13.其他一些好处：
它被认为可以控制某些疾病，如发烧，感冒，哮喘和坏血病。
根据Juliana Baldec的Blender Recipes，柠檬中的柠檬酸含量会破坏肠道蠕虫，从而防止消化问题。
怀孕期间柠檬水的可能副作用：
虽然柠檬在怀孕期间提供了一些好处，但它们也会引起副作用。因此，在计划将其纳入您的饮食之前，最好先咨询您的妇科医生。
1.胃灼热或胃肠道不适：
在怀孕的后期阶段，大多数孕妇可能患有胃灼热或其他胃肠道不适。柠檬中的高酸含量会加剧或触发这些条件（11）。如果您患有上述疾病，最好避免服用柠檬，直至症状消退。
2.牙齿问题：
在怀孕期间，您的骨骼和牙齿很容易脱钙。柠檬中的柠檬酸含量会触发牙齿珐琅质。这也可能导致牙齿问题（12）。您应该避免定期摄入大量柠檬水，如果您注意到牙齿颜色或纹理发生变化，请咨询您的牙医。
3.避免冰冷柠檬汁：
喝冷柠檬水会导致怀孕期间感冒和咳嗽。您应该在室温下加入柠檬水或稍微加热柠檬水，特别是在较冷的季节。
制作柠檬水的健康方法：
您可以选择巴氏杀菌柠檬汁或新鲜柠檬来避免有害细菌。
1.柠檬加水：
- 将柠檬切成两半，然后用一半来提取果汁。
- 将果汁加入一杯水中。
- 你可以添加像蜂蜜一样的天然甜味剂
- 立即食用柠檬水。
注意：
您也可以使用另一半来使柠檬水更浓，或者您可以将其存放在冰箱内的气密容器中以准备另一杯。
你可以从半个柠檬中获得近20％的每日维生素C需求量。这将包含大约八卡路里。
柠檬和生姜茶：
- 煮一杯水。
- 取一英寸生姜，去皮并碾碎。
- 取两片柠檬。在水中加入生姜和柠檬。
- 让它陡峭十分钟，然后拉茶。
注意：
你也可以用一茶匙生姜茶叶代替姜根。
你也可以在烹饪中添加柠檬。您可以在瘦肉蛋白，沙拉，意大利面或鸡肉或鱼肉上挤压新鲜柠檬汁。它增添了味道，让您感觉清爽爽口。
你应该遵循的一些提示：
柠檬的酸性可以影响牙齿的牙釉质。因此，在食用柠檬水后，您应该漱口并冲洗口腔以减轻牙齿问题。
当你开始在怀孕期间服用柠檬时，你应该从少量开始检查你是否正在经历任何胃灼热或肠胃不适。
确保你使用新鲜的柠檬和鲜榨柠檬汁。
对于一些女性来说，一个完整的柠檬会太多了。因此，不建议使用有效浓度的柠檬水。
最好将柠檬汁加入温水而不是开水中，因为它的效果在沸水中不会很明显。
建议您每天在12至16盎司的玻璃水中加入四分之一的柠檬。根据您的感受，您可以每天逐渐增加到两到三杯。
建议您咨询医生，了解其可能造成的影响。令人惊讶的是，已知排除与药物的任何不愉快的相互作用。
柠檬茶功效与作用,柠檬茶怎么做才好喝,自制柠檬茶做法大全
柠檬茶是当下休闲茶饮中非常流行的一种茶饮，非常受年轻人的喜爱，小编平时去逛商场会习惯性的买一杯柠檬茶，个人总觉得柠檬茶要比别的茶好喝，柠檬茶通常是用柠檬的果片加茶叶和蜂蜜以及糖类制作成的饮料，有热饮的也有冷饮的。下面小编为大家介绍柠檬茶的功效与作用有哪些？柠檬茶怎么做才好喝？一起来了解下吧！
功效与作用之一 补充维生素C
柠檬的维生素韩C高含量是大家所公认的，而维生素C又是维持身体健康的一种必须物质。经常喝柠檬茶就可以补充这种必须的维生素。另外，一些针对柠檬茶的功效与作用做过相应研究的专家也告诉我们，柠檬茶所含的维生素C是一种抗坏血酸，对于坏血病的治疗还是非常有帮助的。
功效与作用之二 预防感冒
柠檬是一种药用价值极高的水果，自然柠檬茶也能起到一定的药理作用。除了含有维生素C，柠檬茶还有大量的糖类、钙磷铁、维生素B、钾元素、钠元素等维持人体机能的营养物质。试想一下，人体所需要的营养物质充足的话，抵抗力自然比较高，对于感冒后的身体恢复是有帮助的。这也是柠檬茶的功效与作用之一。
功效与作用之三 皮肤美容
柠檬茶的功效与作用可以美容皮肤，小编相信这一点所有的女孩子应该都不陌生。柠檬茶含有的维生素C是美白的好帮手。另外，柠檬茶还有可以防止和消除皮肤色素沉着的柠檬酸。爱美的女性应该多饮用一些柠檬茶。
功效与作用之四 治疗咽喉肿痛
柠檬茶的功效与作用有哪些?咽喉肿痛是我们在生活当中经常碰到的一个问题。那你有没有想过，简单的柠檬茶也能帮助我们缓解这个问题呢?没错，如果在柠檬茶中适当添加一些海盐就能起到杀菌的作用，从而减轻咽喉肿痛。
柠檬果含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素c、b1、b2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质。所含的成分除提供营养素外，还可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收。汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂。柠檬不仅有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的功效，而且还有以下几个用处:
明目:每天早晨喝一杯热柠水的习惯，份量以半只为宜。眼睛会更有神、皮肤会更红润。在水中多加一些汁，还会起到清除体内垃圾的作用。
润喉:将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口，能起到润喉的作用。
提神:在微凉的水中加入几滴柠檬油，把敷布浸在水中，然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用。注意在直接日晒前，不要将其直接涂在皮肤上，否则会提高皮肤的敏感度。
稳定情绪:在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫，芬芳有利于集中精力，在沈思时也很有益。
帮助记忆:在手帕上滴几滴柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时，也闻一闻味道――大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。
现在越来越多的人喜欢喝柠檬茶了，不仅因为柠檬茶酸甜可口，还因为柠檬茶的功效与作用很独特，柠檬茶是由优质香柠檬和其他花草搭配而成，柠檬茶带有柠檬清香，其甜味可以调。柠檬茶不仅可以瘦身，使肠胃通畅。而且还富含维生素c，对保持皮肤弹性起到重要作用。中医药学认为，柠檬茶性平，味甘酸，能起到化痰止咳的功效。柠檬茶有生津止渴、清热解毒的功效，可谓是色香具佳的上等饮品。在寒冷的冬天泡饮一杯香甜的柠檬茶为生活增添几分乐趣，热柠檬茶加蜂蜜还有治疗鼻炎的功效。
在五彩缤纷的水果中，柠檬可说是一种神奇的药果，对健康有很大的益处。柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。
做法一
柠檬半个，蜂蜜适量，红茶包3至4个。
1、 把茶包放入用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包并倒掉此次的茶水，然后再注入开水泡茶。
2、柠檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。
3、泡4-5分钟左右，然后就可以倒入杯子里慢慢享受了！现在可以加蜂蜜调味，或者等茶凉一点再加，会更健康。可以的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片，那就更好看，更好喝了。
做法二
柠檬若干个，糖，蜂蜜。
1、柠檬洗净切片放可密封容器中，加糖拌均。
2、密封后放冰箱，泡一晚即可。
3、两片柠檬冲入1杯热水，冷却弄温加蜂蜜即可。
港式柠檬茶的做法
今天，我们将学习如何制作美味的港式柠檬茶，也称为冰柠檬茶。尽管名字很棒，但它实际上比你的形象更简单，只需要几种成分。
然而，不要被简单地欺骗，因为味道绝对令人难以置信。此外，请记住，茶是冷的，所以如果你感觉不是最好的，尽量避免饮酒的诱惑，至少一两天。
提示：与不同品种的红茶一起玩，寻找您的最爱。我个人最喜欢的是滇红茶，它添加了可可和麦芽的味道。
港式柠檬茶成分
- 优质红茶
- 两到三片新鲜或不可能的干柠檬
- 糖或简单的糖浆
- 冰块
港式柠檬茶的做法
港式柠檬茶食谱 - 首先加热水直至达到沸点。传统方法使用金属锅，煮沸的水已经在里面的茶叶。但是，您可以将红茶叶加入大于中等杯中，然后倒入热水。尝试使用漫射器来避免混乱。
提示：重要的是要使红茶比通常饮用的要强一些，因为融化的冰会使它变得太淡而且非常水。
- 从扩散器中取出茶叶，将茶叶放入冰箱。
- 取一块柯林斯玻璃杯加糖调味，或者最好加入简单的糖浆（可以先用温水和糖混合制成）。这样你就可以避免底部的糖晶体，因为它不像水很热时那么容易稀释糖。
- 加入柠檬片，冰块，如果你想要的话，那就是鸡尾酒棒。
- 从冰箱里取出冷的红茶，然后装满玻璃杯。
- 传统上，鸡尾酒棒用于在饮用前混合柠檬，因此您可以实现甜茶和酸柠檬的首选平衡。勺子也可以正常工作。
- 坐下来，放松，喝一口。它是最好的饮料之一，不仅容易制作，而且味道令人难以置信。
您对港式柠檬茶有不同的看法吗？请发电子邮件告诉我们。
柠檬茶（Lemon tea）是一种以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料。起源于英国（有说是俄罗斯），可热饮或冷饮。该饮料富含维生素c等多种有益成分。
柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。因有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴，巩固瘦身效果等功效。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，添加蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。
