红茶，因其茶汤和叶底色呈红色而得名，是中国的历史名茶，属发酵茶，起源中国明朝，深受海外人士喜爱。红茶制作工艺先进，数据显示红茶中茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等有益成分。红茶价值极高，可缓解疲劳，利尿，强壮骨骼，抗衰老，养胃护胃，舒张血管。红茶最为著名的莫过于祁门红茶，为我国第二大茶类。
红茶-祁门红茶
红茶-正山小种
红茶-金骏眉
红茶-滇红
我国红茶产地也十分广泛，主要的红茶有安徽祁门红茶，云南的滇红，福建的正山小种等。红茶之所以能够风靡世界，除了其茶性温和，属中性茶，老少妇孺咸宜之外，更重要的应该是红茶独特的保健功能，那红茶喝太多有哪些危害呢？下面我们就一起来了解一下吧！
喝红茶多了有什么坏处
1、会加重失眠
红茶是可以提神醒脑的，但是对于精神虚弱的人群，睡眠质量不好的人士不适合饮用红茶，这样会使失眠症状加重。
2、阻碍消化
喝红茶不要空腹喝，空腹喝会阻碍肠胃消化，严重的话会损伤肠胃，可以选择在晚饭后喝。
3、引起缺铁性贫血
红茶里面有鞣酸物质，这物质会影响人体对食物中铁的吸收，如果是经期的女士们，饮用后，有可能引起缺铁性贫血的症状。
4、孕妇不宜饮用
红茶中的茶多酚有解毒清热的作用。但孕妇喝了，容易小产，是不适宜喝的。
5、会出现心悸恶心
喝多了红茶会消耗掉脂肪，出现心悸恶心的感觉。
红茶的饮用注意事项
1、红茶对于容易上火的人不适合喝，情绪激动的人不要喝红茶，由于红茶中的咖啡碱会让人兴奋。
2、哺乳期的女士喝红茶会抑制乳汁的分泌。
3、红茶里有茶多酚，更年期女士喝红茶会影响睡眠，也有可能会使心跳加快。
4、服药中的人群不能喝红茶，红茶会降低药物的效果。
5、红茶属于偏温性，是暖胃作用，胃热的人群也不适合饮用。
什么时候喝红茶合适
红茶是英国人最爱的下午茶之一，配上一些点心来吃简直不要太美好！而红茶也是英国人每天必须喝的茶了。在英国最正宗的下午茶时间，一般都在四点，这也是他们喝红茶的最佳时间段。而在中国，我们一般都喜欢喝早茶，下午茶或晚茶，一天中有三个时间段，而红茶也是许多人的选择。
按照季节来说，红茶当然最适合冬天了。不过如果按时间段来说，红茶则非常适合早上以及饭后一小时喝！早上喝红茶是非常适宜的，红茶属于温性，人在睡了一夜以后早上起来身体会处于比较静止的状态，这时候来一杯红茶能促进血液循环，建议可适量加入一些牛奶一起喝。早上喝红茶还能去除体内的寒气，让大脑的供血更加充足，对于大脑的提神也有好处。
喝红茶的好处
1、提神消疲
红茶所含的咖啡碱能够令人兴奋，起到提神消疲的作用，令大脑清醒，集中注意力，还有助于增强人的记忆力。而且咖啡碱的兴奋作用还能促进血液循环，保护血管和心脏。
2、强健骨
钾是人体骨骼中不可或缺的一种元素，而红茶中的钾既能增强心脏血液的循环，还能减少人体钙的流失，常喝红茶对强健骨骼很有帮助。
3、清热解毒
暑热天气喝红茶可以消暑止渴、清热下火、排尿毒。
4、生津止渴
红茶中所含的茶多酚、氨基酸、糖类等成分和唾液产生化学反应刺激唾液分泌量增多，从而起到生津止渴的作用。
5、祛湿利尿
红茶中的芳香物质与咖啡碱能够增加肾脏的血流量，提高肾的过滤能力，抑制肾对水分的吸收速度，从而增加尿量，产生利尿的作用。尿量增多能够把对身体有害的尿酸、乳酸及多余盐分几时排出来，有效防止心脏病和肾水肿等疾病。
综上所述，红茶是一种非常受欢迎的茶，也是一种最适合冬天喝的茶，能起到很好的养胃暖胃功效。但是呢，在夏天也有许多朋友会尝试喝红茶，不过夏天并不适合喝太多，很容易导致上火哦。
红茶，英文为Black tea。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。香气物质比鲜叶明显增加。所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征。我国红茶品种以祁门红茶最为著名，为我国第二大茶类。
红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶”。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。中国红茶品种主要有：日照红茶、祁红、昭平红、霍红、滇红、越红、泉城红、泉城绿、苏红、川红、英红、东江楚云仙红茶等，2013年湖南东江楚云仙红茶喜获“中茶杯”特等奖。
