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福鼎白茶晚上喝好吗?

2020-06-24 

白茶,中国六大茶类之一,素为茶中珍品,历史悠久,最早可追溯至东汉时期。白茶不同于大多数中国其它茶叶,属微发酵茶,由古代中国茶农多年经验制作的传统名茶。因成品茶多为芽头,满披白毫,如银似雪而得名。白茶制作工艺也与传统茶叶不同,少了杀青与与揉捻步骤,采摘后,只经过晒或文火干燥后加工的茶。具有外形芽毫完整,满身披毫,毫香清鲜,汤色黄绿清澈,滋味清淡回甘的品质特点。主要产区在福建福鼎、政和、武汉新洲旧街、蕉城天山、松溪、建阳、云南景谷等地。


白茶主要有:白毫银针白牡丹、贡梅、寿眉月光白茶

白茶-白毫银针

白茶-白牡丹

白茶-贡梅

白茶-寿眉

白茶-金花白茶

白茶-月光白茶

在对茶还不了解之前,经常听见别人说:晚上不能喝茶,不然会影响睡眠,睡不着。但对福鼎白茶了解的人,晚上都会喝一点老白茶,更有助于身体健康。那么福鼎白茶晚上喝好吗?

福鼎白茶晚上喝好吗

福鼎白茶晚上喝是否好,其实主要还是看白茶的茶性,还有其内里含有的物质所起的作用。那么福鼎白茶其实是可以在晚上喝的。因为白茶性情较平和,刺激性较弱。尤其是三年及以上的老白茶效果更佳,有助于睡眠,煮着喝效果更佳。此外,白茶中的茶氨酸有助于睡眠,老白茶中的茶氨酸多,科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠,且无任何副作用,这些都是白茶较于咖啡的优越性。不过因人而异,这里还是比较推荐大家茶喝淡点,毕竟过犹不及,茶水中还是含有少量咖啡因的。

晚上喝茶怎么喝

1、提前至睡前三到五小时饮茶

首先,如果是想要在晚上喝福鼎白茶的,应该先注意晚上饮用选择的时间段。假如是晚上十一点睡觉的话,那就在白天和晚上八点钟之前喝茶(注意要餐后一小时再饮茶),一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。因为对于健康成人来说,咖啡碱在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用,摄取剂量温和的咖啡碱,在三到四个小时内作用就会消失。

2、洗茶一到两遍

其次,如果是想要在晚上喝福鼎白茶,在冲泡的时候要注意洗茶一到两遍。因为茶叶中的咖啡碱极易溶于热水,热水冲泡两分钟,大约70%—80%的咖啡碱就已溶解到水中,弃去主要是咖啡碱的前两道茶汤,对避免喝茶失眠也有一定作用。

3、喝淡一点的茶

另外,如果是想要在晚上喝福鼎白茶,尽量就喝淡一点的茶是比较好的。因为茶叶中的咖啡碱的作用需要达到一定的量才能发挥作用,同时人体一般对咖啡碱有一定的耐受度,比如常见的可乐、咖啡、巧克力均含有咖啡碱。所以一般而言,淡茶所析出的咖啡碱有限,可以减弱对睡眠的影响。

如何避免晚上喝茶失眠

茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开初始,就有大约70%-80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶叶具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果也就不会那么明显。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要泡得过浓。

晚上想要喝茶,选择全发酵的红茶更为合适。因为红茶是全发酵茶,是经过“熟化”过程,刺性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。可见,喝茶并不会对睡眠造成负面的影响,关键是看你如何喝茶。此外,许多茶人都有的一个秘籍:如果一次饮茶过量,只要吃些甜食或者茶点“解茶”,就不用担心睡不着了。



福鼎白茶,福建省福鼎市特产,中国国家地理标志产品。

主要品种分为:白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉。具有白茶性清凉,消热降火,消暑解毒等特点。

2004年6月,原国家质监总局正式批准“福鼎白茶”为原产地域保护产品(即地理标志保护产品)。



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