常喝茶有4大好处：
1.减肥消食
茶叶中所含的儿茶素可以抑制肠道中的消化酶，减少肠道对碳水化合物、脂肪的吸收；茶叶中富含茶多酚，能够有效促进体内脂肪分解；对于爱漂亮的女生和想要减肥的男生来说，不妨在午饭后多喝一些无糖茶饮，能够帮助消解油腻、减肥纤体呢。
2.疗腹胀、痢疾、不消食
我国民间一直有饮茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。尤其是六大茶类中的黑茶，养生效果是公认的。黑茶中独特的益生菌和茶多酚、儿茶素等多种成分，既能促进人体新陈代谢，对内脏具有特殊的净化功能，还能吸附体内的有害物质，把它们排出体外。很多日本的职业女性经常吃油炸的午饭便当却依然能够很瘦，就是因为日本随处可见的无糖绿茶饮料在白领群体中非常受欢迎。
3.抗癌变、抗辐射、抗氧化
茶叶还能够抗癌变、抗辐射、抗氧化。大量的研究表明，茶多酚是一种天然的、无毒的抗氧化剂。因为它具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌、抑制肿瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。
4.抗衰老
喝茶之所以可以抗衰老是因为茶多酚中的花青素，它可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种能力可达维生素E的10倍以上，从而缓解细胞的退化、衰老。
喝茶的好处那么多，但是有一些人却是不适合喝茶的：
1.怀孕的准妈妈
怀孕期间不宜喝浓茶，茶叶中富含茶多酚和咖啡碱对于胎儿的智力发育有很多不利影响。在哺乳期的时候也不建议妈妈喝茶，茶叶中的咖啡碱会随着乳汁进入婴儿体内，可能会导致婴儿兴奋、夜啼等状况。喜欢喝茶的女生在怀孕期间为了宝宝的健康成长，还是要稍加忍耐。
2.缺铁性贫血人群
该症状似乎是贫血中最常见的症状，茶叶中所含的鞣酸会对人体吸收铁元素产生负作用，不利于该症患者的健康。
3.神经衰弱人群
很多茶叶富含咖啡碱，本就有提神醒脑的功效，对于神经衰弱导致的失眠患者来说无异于打了兴奋剂，就更加难以入睡了
4.胃溃疡人群
胃溃疡患者肠胃较弱，喝茶会引发胃酸分泌，对于胃溃疡患者的恢复有着不良作用。可以选择喝一些加糖加奶的红茶。
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