茶是我国的“国饮”,古时就流传着一句“人家不可一日无茶”话,说明喝茶文化已经十分普及了。随着饮茶热的推动,许多人选择利用饮茶来调理身体,饮茶方式也越来越科学理智。他们明白喝茶要根据体质和季节来喝,其实喝茶也是分不同年龄的,什么年龄喝什么茶也是有讲究的。
喝茶养生,讲究的也是“天时、地利、人和”,在正确的时期喝合适的茶,事半功倍;否则会得不偿失。当然,凡事也不是绝对的,真正的喝茶之道还是会因人而异,真正合适自己的茶还是要根据自身具体状况来决定。
1、青少年怎样正确喝茶?
或许有人会问,十几岁的少年还处于最阳光灿烂的青春期,也需要喝茶养生吗?青少年虽然没有养生的必要,但是还是可以喝些合适的茶来促进身体生长,帮助达到健康身体的目的。
比如青少年喝些普洱茶,可以促进消化吸收,帮助身体的成长。此外,学生要看书学习,用眼用脑较多,也可以喝些绿茶和花茶来清肝明目、提神醒脑,缓解用脑过度带来的劳累感。
2、青年人怎样正确喝茶?
三十岁是最辉煌的时候,身强力壮,精力充沛。但是这个年龄的人也有一个明显的毛病,那就是生活作息不规律,生活压力大,喝酒应酬繁多,加之很多人喜欢熬夜、吃油腻的东西,身体很容易出现亚健康状态。这个年龄的我们总是以年轻为资本,没日没夜的拼工作。虽然是最身强体壮的时候,但是身体经常超负荷,极容易感到疲乏劳累。
这个年龄段的人,按理来说只要体质允许,是可以品饮所有茶类的。选择自己喜欢的茶类就可以了。如果你是个办公室一族,经常对着电脑屏幕、熬夜加班,那么你可以喝些绿茶、白茶,这两类茶的抗氧化能力最强,既能减少辐射伤害,缓解视疲劳。
3、中年人怎样正确喝茶?
四十岁,正是拼搏的时期,也是最累的时期,上有父母要孝敬,下有儿女要抚养,家庭的重担就落在四十岁这一代人身上。在外风吹日晒是常有的事,每天熬夜加班也不足为奇。身体如此劳累,正需要一杯合适的茶来放松身心。
如果有抽烟喝酒习惯的人,可以多喝茶,茶中的抗自由基物质有解毒的作用,但注意酒后不能马上喝茶。茶中的有效物质能帮助我们调节身体,也不需要额外服用补品了。喝杯茶,消疲解乏,还你一个生龙活虎的自己。
4、半百之年怎样正确喝茶?
有人说,五十岁,是人生的一个新开始。这个时候的我们,劳累了半辈子,身体往往会出现一些小毛病。因此,我们会开始注重养生之道,否则日后小毛病慢慢积压,身体损耗的会更快。
虽说,茶不是药,不能当药治病。而且,喝茶也不见得有什么立竿见影的效果。但是有一定“茶龄”的人都会知道,喝茶对自己身心的好处不言而喻,喝茶与不喝茶的人差别也很大,茶作为全世界最健康的饮料,影响是从内到外、方方面面的。
5、老年人怎样正确喝茶?
人过七十,也就进入了古稀之年。这个时候,儿女也都已经成家立业,自己也已走过了人生的风风雨雨,看淡了尘世的起起伏伏。有的父母就在这个阶段,或者即将进入这个阶段,作为子女最希望的就是他们能够长寿安康,享受喜悦生活。
这个年纪一般身体机能有所下降,经不起太多的刺激,所以老年人喝茶注重淡饮、温饮,忌喝浓茶、烫茶,多喝熟茶,少喝生茶,红茶、黑茶、老茶类是不错的选择。喝茶令人心静、愉快,以茶聚友,对害怕孤独的老年人来说,茶无疑是一种很好的陪伴。
茶味有甘有涩,其实人的身体状态更是千姿百态。不同的体质、不同的状态下,要喝什么茶都是有讲究的。喝对了身体喜欢的茶,身体才会健康舒畅。茶是老少兼宜的饮料,关键是要会选择,喝对茶。