茶叶养生：什么清肠茶好，它是怎么做的？

清肠茶的种类有很多，建议可以选择纯植物的，因为清肠茶也是一种保健品，植物清肠茶是完全从植物中提取的微量元素，所以多喝不会对身体不好，而且其中不含有大量的人工添加剂，这样不会对身体产生副作用，另外建议平时也可以经常吃一些蔬菜，蔬菜中含有丰富的水分能帮助很好的促进新陈代谢，对清理肠道也会很有好处，而且还不用担心会对身体有影响。

自制清肠排毒茶

一、决明菊花饮

材料：草决明3钱，菊花3钱，甘草5分

做法：利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10～20分钟即可

点评：对于长期在办公室工作的职业人来说，会有头昏等症状，更因此无法集中注意力和专心思考，喝一杯集合决明和菊花令醒脑明目就最好了，而且更有减肥功效，想瘦身的MM们就不要错过了。
 

二、荷叶消脂茶

材料：荷叶5公克，枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水700cc

做法：

1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用。

2、将其余药材，以冷水沖洗去除杂质，备用。

3、取一汤锅，放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材，以大火煮沸后，盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后，将药材过滤即可。
 

三、苹果茶

材料：苹果1/3个，苹果茶包1包

做法：

1、苹果洗净，切小丁备用。

2、将苹果丁及茶包放入杯中，沖入沸水焖约20分钟即可。
 

提醒：什么清肠茶好？都不要空腹喝，要记得喝完后下一餐补充好的油、糖还有水分，它会排出很多垃圾，顺便带出很多体内的营养物质。这时就会胃口很好，趁这时把最优质的食物（吃些有营养的）补充到体内进，行新陈代谢。不然喝多头会晕的，身体也会变差。