持续几年的喝茶习惯都有助于维持人体骨质密度。茶尤其是绿茶有高含量的氟化物，以及类黄酮和植物性雌激素都有助于维持骨质密度。茶里的其他成份可能会抑制骨质再吸收，促进骨的新陈代谢。
台湾研究人员近日说，无论男女，持续几年的喝茶习惯都有助于维持人体骨质密度。
报告作者、台湾台南国立成功大学医院的吴志新 (音)和张志珍(音)写道：“研究显示茶对全身、腰椎和臀部的骨质矿物密度起保护作用。”报告认为，随着时间的积累，茶??尤其是绿茶??有高含量的氟化物，以及类黄酮和植物性雌激素都有助于维持骨质密度。茶里的其他成份可能会抑制骨质再吸收，促进骨的新陈代谢。他们得出结论：喝茶习惯的持续时间??而不是喝茶的数量??决定了它对增加骨质密度的作用有多大。这种效果在经常喝茶并坚持10年时间以上的人身上最显著。
