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玄米茶减肥效果好吗?

2020-08-12 


玄米茶是在日本蒸青茶中加入了玄米,很多减肥人士都喜欢喝玄米茶,对于产后的新妈妈们来说,玄米茶减肥更是受到了青眯,而玄米茶减肥效果到底好吗?下面去具体的了解一下。

玄米茶分为颗粒玄米茶和碎玄米茶。颗粒玄米茶是颗粒玄米和日本绿茶的条茶拼配而成的,可以直接冲泡饮用。而碎玄米茶是碎玄米和日本绿茶的片茶拼配而成的,并不适合直接冲泡,需制成袋泡茶后才可饮用。

如何喝玄米茶减肥?

1、热泡玄米茶减肥:以1汤匙玄米茶(约3g),加入95-100℃热水约200ml,浸泡约1分钟,即可饮用。

2、冰凉玄米茶减肥:以3汤匙玄米茶(约10g),加入95-100℃热水约200ml,浸泡约1分钟后,再加入约800ml冷开水,放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用(这是韩国人的喝法)。

玄米茶为何能减肥?

玄米中大量的食物纤维100%助你节食,消食。由于玄米中富含维他命E和胶原蛋白,使您的肌肤更富弹性。绿茶中的咖啡碱,肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,对蛋白质和脂肪具有很好的分解作用,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

玄米茶含有的镁及锌等矿物质的作用,能够辅助人体内酵素作用。酵素的作用活泼化,具有促进新陈代谢的效果。镁是构成牙齿和骨骼的成分,并且参与糖类的代谢,与钠、钾、钙含有共同维持心脏、肌肉及神经等正常功能。

温馨提示:喝玄米茶应该一天保持至少8杯,可反复冲泡。2至3周后,你就会在玄米茶的香氛中慢慢瘦下来!

相关标签:玄米茶

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