免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，那么如何提高免疫力便成为对人体健康十分重要的关键。那么，到底要如何提高人体自身免疫力呢？中国普洱茶网小编这里教您一个简单的方法，通过长期喝茶，可以提高人体免疫力。
茶叶中含有一种特殊的化学物质叫烷基胺抗原，这种物质也存在于某些细菌、肿瘤细胞、寄生虫和真菌中。由于平时喝茶时，人体接触到烷基胺抗原，所以一旦含有这种物质的疾病来临，人体就能够抵抗。
美国的研究人员研究了抗原对免疫系统中的珈玛-德尔塔(gamma-delta)T细胞的影响。这类细胞被视为抵抗细菌和病毒感染的第一道防线。同时茶叶中也含有大量的氨基酸，这些都是人体提高免疫力的坚强后盾。
因此，通过长期喝茶，可以提高人体免疫力。另外，应该加强锻炼，适量补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等，都是提高免疫力的好方法。
