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工作时喝茶缓解紧张与疲劳

2020-08-12 


茶叶有醒脑提神功用,最早记载茶叶这一功用的是《本草经集注》,载其“(主)好眠”.其后《本草拾遗》载其“使不睡”.《汤液本草》载茶叶能“治中风昏恍+,多睡不醒”.《本草纲目》明确指出:“使入神思闽爽,不昏不睡,此茶之功也”.《随息居饮食谱》也说:“茶微苦微甘而凉,清化心神,醒神除烦。”现实生活中,人们对茶叶的醒脑提神作用大多都有深切的体会,当您头昏脑胀,精神疲惫时,喝一杯新泡的茶,顿觉精神爽朗。

从上班的时候开始,一直到下班,都处于极度紧张和疲劳的状态,可想而知,其工作效果并不是最佳的。因为人的注意力集中是有一个限度的。日本的藤井康南先生在《90分钟集中注意法》一书中提到,一天当中,会让他全神贯注的工作时间只有九十分钟,这些工作包括早会、约谈、写稿、讲演等。

当然,每个人的注意力时间是不同的,有的人时间极限要长一些,因此他可以比别人进行更长时间的工作。有的人的时间极限要短一些,因此他工作一会之后,就要休息一会儿。

根据人的注意力的这个特点,创业者应当在工作时注意给自己一些休息的时间。在达到注意力极限时,就给自己一点时间,调节一下紧张的大脑,比如可以与同事喝杯茶。十分钟之后,再回到工作中去。禅洱茯茶荣获第五届中国国际茶业博览会金奖,是黑茶珍品。禅洱茯茶是一种全发酵茶,采用优质山地茶叶为原料生态加工而成。产品外观为砖形,色泽黑润;砖内金花(冠突散囊菌)茂盛,菌花香浓郁。富含茯茶独有的特殊功效成分茯茶素A和茯茶素B,消食去腻,调理肠胃,通便排毒,帮助降脂、降糖、降压功效明显,能有效抑制脂肪,帮助减肥效果与一般减肥药相比不含任何添加物且无副作用不反弹。在日韩被称为“瘦身茶”、“美容茶”并受欢迎。饮用方式大胆创新,世界独创黑茶壶煮茶,并彻底解决了茯茶几十年来三大难题(即品质低档、不易冲泡、不易携带保存),让喝茶变得时尚,健康,轻松、便捷,是现代纯天然养生佳品。

这种做法,可以及时地消除在过度繁重的工作中产生的紧张情绪,使心理再次恢复平衡,情绪得以舒缓,注意力得以集中。

中医药学历来重视茶疗的研究与应用。从我国现存最早的药物学专着《神农本草经》,到汉代的《吴氏本草》,唐代的《本草抬遗》《新修本草》《食疗本草》,宋代的《本草图经》《证类本草》,元代的《日用本草》,明代的《本草纲目》《本草经疏》,清代的《本草备要》《本草纲目拾遗》,现代的《中药大辞典》等,我国历代最具影响的中药学着作均有“茶”或“药茶”的专门论述。张仲景、华佗、吴普、陶弘景、孙思邈、张元素、罗天益、危亦林、李时珍、7缪希雍、喻昌、李中梓、龚廷贤、吴谦、汪昂、张潞、沈金鏊、赵学敏、王士雄、费伯雄、蒲辅周等一大批古今着名中医学家也均对茶疗法进行了深入的研究和认真的总结。中医药经过数千年的实践,探索出茶叶具有醒脑提神、清利头目、清热利尿、清肺祛痰、下气消食、消暑解渴、减肥降脂、解毒止痢等诸多功能。

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