1、喝茶的好处
（1）提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
（2）兴奋中枢神经，增加运动能力。
（3）刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
（4）保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
（5）饮酒前饮茶，预防醉酒。
（6）消除疲劳，促进新陈代谢。
（7）减慢衰老作用，延年益寿。
（8）固齿强骨，预防蛀牙。
（9）保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。
（10）降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。
（11）抑制细胞突变，具抗癌作用。
（12）可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。
2、喝茶的坏处
（1）不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质.
（2）茶水不宜过浓，也不宜置放太久。
（3）服用药物时，不可以茶水配服，会影响药效。
（4）发烧喝茶，茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
（5）溃疡病人喝茶，茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
（6）经期喝茶，在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
此外，一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
以上内容就介绍到这里，喝茶本身没有什么坏处，但是饮用不当的话就会导致副作用的发生。因此，我们喝茶保健身体，一定要注意健康合理的饮用。
