喝茶润肺不伤胃 讲究方法必须对

喝茶伤胃这种说法由来已久，很多人都这样认为。事实上这种说法对了一半错了一半，就像人们认为吃药治病，但是是药三分毒，讲究方法尤其重要。茶也是一样，用对了方法就是养胃，用错了方法就是伤胃，关键还看你怎么喝。喝茶对于一般人来说，对胃不会有什么刺激作用，如果我们喝茶时感觉肚子暖暖的，神清气爽，那么就说明你喝对了，如果肠胃功能稍差的人，又比较喜欢喝茶，就要掌握好喝茶的方法了。

1.茶对胃有什么刺激？

年纪大的人都应该听过，十人九胃这句俗语，意思是十个人里九个人胃部都有大大小小的问题，如果医生提醒你不要喝茶，那你就只能乖乖遵医嘱。一般人，使用正确的方法饮茶，不会伤胃反而养胃。

相对来说，生茶和绿茶刺激性就稍大一些，茶中的活性物质和蛋白质会对胃部造成一定的刺激，不过更多时候的刺激，可能是来源于不得当的饮茶时间，不得当的茶汤浓度以及不得当的饮茶总量而引起的不适。说到刺激，大家也不必过于害怕，因为刺激未必是坏事，因为茶对于人体消化系统的作用很复杂，茶碱具有松弛肠胃平滑肌的作用，能减轻肠胃痉挛的疼痛，咖啡碱能刺激胃液分泌，有助于消化，增进食欲。

2.下面说的这几种喝茶方法最伤胃

①空腹喝茶

②喝浓茶，之前说过每克茶少于50毫升水就是浓茶，也就是一泡10克的茶，必须保证500毫升水。

③喝太杂，不同的茶种类一次性喝太多，也会伤胃，因为要不断的适应不同的内含物质，跟酒喝杂了容易醉同理。

3,那些茶刺激性小，还能养胃

①红茶因为是全发酵茶，刺激性很小，如果加糖加奶的话，不仅味道好，更能进一步减少刺激。

②普洱熟茶，也是发酵类的茶，刺激性也很小，而且微生物含量更多，对胃部保健有积极的作用。