国人喝茶的习惯已经传承了几千年，也有很多人喜欢通过喝茶来达到养生的目的。但殊不知错误的喝茶习惯不仅不能养生，对我们的身体也是极之有害的，今天就来盘点一下七个喝茶的错误习惯。
1、一把茶叶泡一天：很多人早上到公司后，抓一把茶叶放进一个大茶杯里，一喝就是一天。实际上这是不对的，茶叶泡的次数多了就品尝不到香味了；而且长时间浸泡在温度较高的水中，会使得茶叶中的维生素、茶多酚、黄酮等营养成分氧化降解，保健功效大大降低。喝茶时可用小茶壶或带滤网的茶杯冲泡茶叶，做到水茶分离。茶叶一般冲4~5次或没有味道时要换掉。
2、四季喝同一种茶：如果想以茶养生，那就不应全年只喝一种茶，而要根据季节选择茶叶。春季适宜喝花茶（如茉莉花茶），花茶甘凉，有芳香辛散之气，不仅有利于散发体内的寒气，而且可以促进阳气升发，令人神清气爽。
3、饭前饭后饮茶：茶会刺激唾液，如果在吃饭前饮茶，将使你食不知味，不仅品香的功能受影响，而且也会妨碍消化，妨碍营养的吸收，何况饭前喝茶还会刺激胃部，胃不好者请在饭前半小时停止喝茶。饭后饮茶会降低铁元素的吸收，还有若食物富含磷钙元素，会和茶中的草酸根离子结合，不易排出体外，容易得结石症。最好饭后至少半小时再饮用茶，可助于消化。
4、空腹饮茶：空腹饮茶会冲淡胃液，减少胃液的分泌。茶汤呈弱酸性PH在5-6之间，胃液的酸度比茶汤强大，其中有些碱性物质，因中和而降低。茶性寒，冷脾胃，会引起心悸、心烦、眼花、发抖现象，俗称茶醉。
5、喝冷茶：冷茶放置时间久了，营养成分全都流失了，也就没有什么意义了。而且冷茶必定放了一两小时以上，茶汤已有氧化现象。冷茶对身体具有滞寒、聚痰的副作用，饮用了会出现伤脾、伤胃、咳嗽、聚痰等情况。尤其在夏季，如果茶水冷置时间过长，可能就会变质，喝了就会引起腹泻，肚子疼等。
6、用茶水服药：药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。
7、醉酒后饮茶：茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。
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