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怎样喝茶才健康?

2020-08-12 


茶是大家熟悉的饮品,喝茶现在已经逐步成为了人们生活中必不可少的一件事情,研究表明,喝茶还有利于我们的身体健康,然而从营养学角度来讲,喝茶需要注意的事情也不少,如果饮用不当也会影响身体健康。那么哪些病人不宜喝茶呢?怎样喝茶才是健康的呢?

哪些病人不宜饮茶

一、患有便秘的人不宜饮茶。因为茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用,因此便秘患者若饮茶会加重便秘。

二、患有神经衰弱或失眠症的人不宜饮茶。由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用,故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。

三、患有缺铁性贫血的人不宜饮茶。因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物,加重贫血。

四、患有缺钙或骨折的人不宜饮茶。因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收,同时还能导致缺钙和骨质疏松,使骨折难以康复。

五、患有溃疡病的人不宜饮茶。因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂?的活性,使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合,同时也会抵消某些抗酸药物的疗效。

六、患有泌尿系统结石的人不宜饮茶。由于茶叶中含有较多的草酸,饮茶将会加重结石的发展。

七、发烧时不宜饮茶。因为茶叶中所含茶碱能增高人体温度,使药物的降温作用大减以至消失。因此,发烧患者不宜饮茶。

茶水疗疾,喝茶预防日常疾病

一、防治儿童龋齿:茶水中的氟可阻止牙齿在口腔酸性环境中脱磷、脱钙,故常用茶水漱口可防龋齿。

二、口臭或吸烟过度引起心慌、恶心,可用茶水漱口并饮用适量浓茶来解除。

三、刷牙时牙龈易出血者:可经常饮茶,因茶中富含维生素C、铁质及止血成分,可使牙龈坚韧,毛细血管弹性增加,防止出血。

四、晕车晕船:事先用一小杯温茶水,加2─3毫升酱油饮下。

五、腹泻:茶中的鞣酸有收敛止泻作用,喝浓绿茶,可止腹泻。

六、婴幼儿皮肤皱褶处发炎红肿时:可用茶叶熬水,放至适宜温度后给婴幼儿外洗。

七、劳累过度:泡新茶一杯饮用,能较快地消除疲劳,恢复精力。

八、过食油腻不适者:可饮用较浓的热茶,如饮砖茶或沱茶,解腻效果更好。

九、胆固醇高并伴有心血管疾病者:每天饮茶水一杯,能降低胆固醇,保护心血管。

十、食欲不振、小便黄赤者:可多饮用些淡茶水。

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