茶中的健康物质很多，茶多酚及果胶等物质对于喝茶的人来说并不陌生，而维生素以及一些微量元素亦在其中，有些含量甚至超过了水果，那它们对视力健康有什么帮助呢？
维生素A：有利于恢复和防止视力衰退；
维生素B2：对眼睑、眼睛的结膜和角膜有保护作用，缺了它，常会引起流泪、视力模糊；
维生素C：是眼睛晶状体中的重要营养成分，不足时会使晶状体受损，变得混浊；
维生素D：直接参与眼视网膜的杆状细胞内视紫质的合成，以维持视觉的正常；
β-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚类物质，它们也有减轻视觉疲劳和防辐射的效用。
茶是大自然的产物，它能保护我们的身体，净化我们的身体。在我们拿着手机，打开微信观看一个个推送的时候，不如再来一杯茶吧，让它保护我们的双眼，因为这扇窗是我们面对多姿多彩世界的窗口。
