红茶，因其茶汤和叶底色呈红色而得名，是中国的历史名茶，属发酵茶，起源中国明朝，深受海外人士喜爱。红茶制作工艺先进，数据显示红茶中茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等有益成分。红茶价值极高，可缓解疲劳，利尿，强壮骨骼，抗衰老，养胃护胃，舒张血管。红茶最为著名的莫过于祁门红茶，为我国第二大茶类。
红茶-祁门红茶
红茶-正山小种
红茶-金骏眉
红茶-滇红
虽然红茶对女性有着莫大的好处，但每个女性每个月总会有那么几天特殊的日子，在饮食方面尤其要注意，那经期能喝红茶吗？接下来就让Audrey一一为大家介绍吧！
【经期能喝红茶吗】
我们都知道女性经期可以喝玫瑰花茶，那经期能喝红茶吗？经期时的女性因为黄体激素的分泌容易出现便秘的现象，而红茶中是有着许多鞣酸物质的。鞣酸物质会减慢肠道蠕动，从而导致许多大便积留在肠道中，所以经期女性是不可以喝红茶的。
经期女性喝红茶容易导致食欲不振，因为红茶中的单宁酸物质有收敛作用，会抑制人体的消化液分泌，从而导致经期便秘以及食欲不振的可能。有研究表明，茶汤越浓对于铁物质的吸收阻碍作用就会越大，尤其是饭后喝茶最明显。
所以建议爱喝红茶的你，在经期时最好别喝哦，忍一下口。如果你是那种有茶瘾的人，或许可以偶尔喝上一口淡茶或者尝试一下用茶漱口，这样既能满足你的茶瘾又嫩保持口腔健康了。
另外还要告诉大家的是，经期喝红茶容易加重铁分子的流失。因为月经期间的女性血液会大量流失，而铁元素这时候会比平常流失得更多，如果再喝红茶的话，无疑就是加重了铁元素的流失了。
红茶中的鞣酸物质比较多，很容易和食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍了肠道黏膜对铁分子的吸收。红茶越浓就会导致人体对铁分子的吸收力越低，所以处于经期的你还是乖乖住口别喝红茶吧！每个月就那么几天饮食一定要注意，最好多吃一些补充铁质的食物来补充铁元素。
红茶虽然不适合经期女性喝，但平常人喝是非常好的，接下来小编为大家介绍红茶能养胃暖胃的喝法，注重身体健康的你赶紧来看看！
【红茶怎么喝养胃暖胃】
一 黄芪红茶
准备黄芪和红茶，把煮茶的锅洗干净后加入黄芪，放适量清水煮上十五分钟后加入红茶再一起煮五分钟，煮好后即可饮用。这款茶有着很好的养胃暖胃效果，黄芪属于平性茶，有着调和脾胃润肺祛痰的效果，中国十大名茶，加上红茶一起能改善身体虚弱的症状。
二 糯米红茶
准备五十克糯米和五克红茶，把糯米洗干净放在一个干净的锅里加入适量清水煮。煮好后的糯米中加入红茶煮开即可饮用。糯米和红茶的搭配能养胃养血改善身体虚弱，同时还能调理气血呢！
三 桂花红茶
准备二十克红糖，五克红茶以及八朵左右的干桂花。拿出一个茶壶或者杯子，把干桂花，红糖以及红茶放进去一起用热水冲泡即可。这款桂花红茶有着养胃暖胃的效果非常适合秋冬季喝，同时还能为你理气疏肝哦。
四 牛奶红茶
准备三克红茶以及两克食盐，牛奶一百克，中国十大名茶，准备两个干净的锅。把红茶放进锅里用水煮五分钟后过滤掉茶叶，用另外一个锅煮牛奶。等到牛奶煮沸后加入红茶汤以及食盐搅拌均匀即可。每天喝一杯这款茶能强身健体以及暖胃哦~
五 甘蔗红茶
准备五克红茶以及五十克糯米，把糯米洗干净后放进锅中加适量清水煮。往煮好的糯米中加入红茶滚一下即可饮用。红茶和甘蔗的搭配能益气养血改善身体虚弱的症状，最主要的一点是养胃效果非常好！
小建议：虽然喝红茶的好处很多，但也是有些禁忌的。例如红茶不能送药物，红茶会降低药物作用，吃药前后一小时内最好别喝茶哦~女性经期，孕期以及产后，哺乳期都是不能喝红茶的，红茶也不能和西洋参以及人参一起吃哦~
