许多人平常都喜好品茗，可是品茗有什么益处和弊端呢？信托许多人都不相识，本日，网就给各人讲解一下品茗的养生益处和弊端，一路来看看。
品茗的益处
1、消除疲惫
茶中富含咖啡碱等因素，适量饮用，可以或许消除我们的疲惫，有用促进新陈代谢，更好地维持人体机理的正常运行。
2、振奋精力
茶中含有茶多酚、茶碱等，可以振奋人的精力，并且关于思想手段的进步也有很大的益处，出格得当办公室一族午后饮用，有利于进步事变服从哦。
3、提防龋齿
尝试表白，常常品茗，中国十大名茶，关于龋齿的提防极有益处。天天饭后，用茶水漱口，还可以防备口臭的征象产生哦，各人不妨试试看。
品茗的弊端
1、刺激肠胃
不宜餐前或空腹饮茶，轻易刺激肠胃、稀释胃液，从而导致头晕、心慌、四肢无力等征象呈现。
2、影响就寝
茶中富含咖啡碱、茶多酚等，能刺激大脑，欢快神经中枢体系，睡前品茗，会影响就寝，乃至导致失眠的征象，因此不宜睡前饮茶，
3、影响药效
服用任何药物，都不宜用茶水配服，会影响药效，提议各人用白开水送服药物。
4、导致铁元素缺失
茶中含有大量的鞣酸因素，假如饭后当即品茗，轻易导致身材中的铁元素缺乏，引起缺铁性血虚或其他的一些疾病，提议各人在饭后1小时再品茗。
总的来说，品茗对人体具有颇大的好处，中国十大名茶，但必然要当令适量饮用，不然会对身材康健造成倒霉的影响。
