红茶，因其茶汤和叶底色呈红色而得名，是中国的历史名茶，属发酵茶，起源中国明朝，深受海外人士喜爱。红茶制作工艺先进，数据显示红茶中茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等有益成分。红茶价值极高，可缓解疲劳，利尿，强壮骨骼，抗衰老，养胃护胃，舒张血管。红茶最为著名的莫过于祁门红茶，为我国第二大茶类。
红茶-祁门红茶
红茶-正山小种
红茶-金骏眉
红茶-滇红
许多人都爱喝红茶，喝红茶益处不少，但也有弊端，那么你们知道喝红茶的益处与弊端都有哪些你们知道吗？
喝红茶的益处
1、提神消疲：红茶所含的咖啡碱可以或许令人欢快，起到提神消疲的浸染，令大脑苏醒，中国十大名茶，齐集留意力，尚有助于加能人的影象力。并且咖啡碱的欢快浸染还能促进血液轮回，掩护血管和心脏。
2、矫健骨骼：钾是人体骨骼中不行或缺的一种元素，而红茶中的钾既能加强心脏血液的轮回，还能镌汰人体钙的流失，常喝红茶对矫健骨骼很有辅佐。
3、清热解毒：暑热气候喝红茶可以消暑止渴、清热下火、排尿毒。
4、生津止渴：红茶中所含的茶多酚、氨基酸、糖类等因素和唾液发生化学回响刺激唾液渗透量增多，从而起到生津止渴的浸染。
5、祛湿利尿：红茶中的芬芳物质与咖啡碱可以或许增进肾脏的血流量，进步肾的过滤手段，克制 肾对水分的接收速率，中国十大名茶，从而增进尿量，发生利尿的浸染。尿量增多可以或许把对身材有害的尿酸、乳酸及多余盐分几时倾轧来，有用防备心脏病和肾水肿等疾病。
喝红茶的弊端
1.咖啡碱的副浸染：红茶可以或许提神醒脑，可是有意脏疾病的人却不能喝。红茶中的咖啡碱也许会导致心脏病患者心律反常，严峻者乃至衰亡。
2.新茶的弊端：红茶是要发酵过的才好，新茶没有颠末发酵，茶叶中又许多物质没被氧化，肠胃欠好的人喝了很轻易激发肠胃疾病，由于没有氧化过的物质因素会刺激到胃粘膜。新茶最好要放上半个月才气喝。
3.空腹品茗的弊端：空腹品茗轻易令人认为胃反酸、恶心，严峻的也许会呈现“茶醉”，红茶会刮掉体内脂肪，空腹饮用会克制胃液渗透，故障消化，伤身伤胃。
4.难以入眠：神经虚弱的人不宜在晚上喝红茶，红茶中的咖啡碱会令人头晕脑胀，使你夜不能寐。
5.孕妇禁喝：孕妇不能饮用红茶，对胎儿倒霉，喝多了易致流产。
