茶不仅是一种饮料，更是一种养生手段，那如何喝茶养生？不妨来看健康饮茶方法。
1、早上适合喝红茶
因为人睡了一晚上之后，身体往往呈静态，喝红茶可以促进血液循环，同时让大脑供血充足。
2、午后适合喝青茶或绿茶
一般情况下，人到了中午，都会有点肝火旺盛，这时饮用青茶或者绿茶，可以让肝火旺盛得到缓解。
3、晚上适合喝黑茶
一整天经历了三餐，身体会积聚一些肥腻的食物在消化系统内，如果晚饭一小时后，喝一点黑茶，有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
想要喝茶养生，一定要正确的饮茶，否则对身体不仅无益，还有害，以上就是健康饮茶的方法。
