大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？该热热地喝还是喝冷的？每一种茶各有哪些效果？本文为你介绍
绿色健康的喝茶减肥好方法。
一、首先要知道喝什么茶能减肥：
1、黑茶：
黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。方法：
想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。2、吉姆奈玛茶：
吉姆奈玛能有效抑制糖分吸收，当体内的糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
黑茶 特级六堡茶
3、荷叶茶：
荷叶茶不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。方法：
首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。4、乌龙茶：
乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，还可燃烧体内脂肪。方法：
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。5、杜仲茶：
可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。神农架野生极品杜仲茶
二、喝茶减肥的好方法：
知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候喝才有帮助？
1、如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。
2、最好
不要饭后马上喝，
隔1小时以后较恰当。3、喝茶也要
适量依个人体质，
如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。4、喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是
平日饮食及运动的调整
，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。5、喝乌龙茶减肥
最好每天喝一公升乌龙茶，
能有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。清香型安溪铁观音
喝茶减肥是最健康最安全的减肥方法了，还等什么呢？快快行动吧。
