喝茶一直是我国的传统，而喝茶可以养生更是成为公认的事，但是你没有选对方法，喝茶并不能很好起到养生的作用。
权威专家称：喝好茶要学会选茶
网：所谓养生就是要懂得适当的时候，喝对的茶叶，这样才能起到养生作用，否则会起到相反的作用。
中国农业科学院茶叶研究所所长江用文道：“中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、青茶、白茶、黑茶六大类，但是这六类茶的性质不一样，当然对人体的影响也会有所不一样，比如绿茶性寒，会比较适合体质偏热、胃火旺的人群；绿茶有比较好的防辐射的作用，比较适合整天坐在电脑前工作的人，青茶的性质温和，比较适宜广大的人群饮用，红茶就适合胃寒、手脚发凉者饮用等。”
除了以上注意六大类茶的性质进行选择适合自己的茶叶外，网还提醒大家要结合季节来饮用茶，如春夏季节容易犯困，就应该多喝绿茶，秋天最适合喝青茶，可以令人神清气爽，而冬天则要多喝黑茶了，特别是熟普洱茶，可以暖胃生热，有养生之道。
中国中医科学院杨力教授还提醒各位喝茶最好是在饭后1个小时，饮后直接饮用茶水会妨碍人体对于铁质和蛋白质的吸收。
