普洱茶，又名大乔木，作为中国历史名茶，起源可追溯到周朝。普洱茶嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
普洱茶主要有：下关沱茶、凤凰沱茶、普洱熟茶、普洱生茶、滇青等
普洱生茶
普洱熟茶
凤凰沱茶
普洱茶一直被众多女士同胞所钟爱，其一，普洱茶茶分柔和,养胃不伤肝.;其二,普洱茶能够降低血脂.;其三,血糖降了,当然也就能产生减肥瘦身的功效了;除此之外,中医学还觉得普洱茶另外具备清热解毒、解暑、祛毒、助消化、去腻、利湿、润肠、化痰、袪风补虚、止咳化痰生津止渴、养血、益寿延年等功效。
普洱茶的健康保健功效功效是众人皆知，而针对一些喝普洱茶减肥瘦身、美容护肤、美白皮肤等健康养生的茶人而言，不必以便做到目地而時刻饮过多太浓的普洱茶。科学研究的喝茶方法才可以用其所长，才可以更强的做到其实际效果。
餐前喝普洱熟茶
功效：清肠排毒身体排毒、对严重便秘肥胖症最有效。
发醇以后的普洱茶被别名为熟茶，MM们还记得普洱茶中生茶跟绿茶叶、乌龙一样不能空肚食用。熟茶含有很多营养元素、活性多肽碳水化合物和矿物，正由于降低了生茶中对胃肠刺激物因而空肚喝熟茶不容易造成身体不舒服，针对经常便秘和身体排毒受阻的女孩而言，空肚喝普洱熟茶是最好是的也是最迅速的瘦身法。
普洱茶冲调要用一百度烧开的水，冲洗三次以后第四次的汤色能够食用。早上不必进食先喝一杯200ml的湿热的普洱熟茶，1-2小时后你能有尿感，坚持不懈一段时间便会培养早上起床大便的良好的习惯。以后再午饭和晚饭前1小时空肚喝一杯湿热普洱熟茶，既能协助清肠排毒身体排毒还能提升饱腹感降低正餐摄取量，减肥瘦身立即见效。
餐后喝普洱生茶
功效：促消化、加快脂肪分解新陈代谢。
生茶是普洱茶中发酵时间较短或者沒有历经发醇储存加工工艺的茶系，事实上生茶的关键减肥瘦身成份便是丰富多彩的茶氨酸，与绿茶叶、乌龙等茶叶功效类似。权威专家试验曾证实，茶氨酸能抑止脂肪组织的生成和分裂，保持血夜中人体脂肪和固醇类化合物成分平稳，不管对减肥還是防止肥胖症全是很有协助的。
生茶最好的食用时间餐后1小时，它能协助人体加快对食物的消化消化吸收溶解，推动身体内毒素在第一时间排出来身体之外。生茶具备与众不同的除去油腻感的功效，针对长期性粘附在肠胃内腔上的内毒素废弃物，有非常好的深层次清除功效。普洱生茶尽管功效与绿茶叶类似，但独特的是它天性并不寒性，仅仅加工工艺与熟茶不一样，因而减肥瘦身时食用的方式和功效都不同样。
新的普洱生茶对胃部不适的人刺激性较显著，因此胃部不适者饮普洱生茶浓度值不适合过高，此外普洱生茶缓解疲劳功效尤其显著，因此夜里少饮普洱生茶，防止失眠症。
