普洱茶，又名大乔木，作为中国历史名茶，起源可追溯到周朝。普洱茶嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
普洱茶主要有：下关沱茶、凤凰沱茶、普洱熟茶、普洱生茶、滇青等
普洱生茶
普洱熟茶
凤凰沱茶
饮茶很很多注重，喝茶的时间也必须注重。普洱茶是发醇型的茶，荼叶中带有的对身体危害的化学物质在发醇全过程中被溶解，因而喝普洱茶不象绿茶叶那般对身体有刺激，并且还具备很多作用。可是，普洱茶有生茶和普洱熟茶的各自。因此，普洱茶何时喝最好是呢？何时喝生茶？何时喝普洱熟茶呢？下边一起来掌握喝普洱茶的最佳时间。
餐前喝普洱熟茶
作用：清肠排毒身体排毒、对严重便秘及肥胖症的人最有效
发醇以后的普洱茶称之为普洱熟茶，普洱熟茶带有很多的营养元素、活性多肽碳水化合物和矿物等。因为发醇，生茶中对胃肠有刺激的化学物质大大的减，因而空肚喝普洱熟茶不容易造成身体不舒服。针对经常便秘和身体排毒不畅的人而言，空肚喝普洱熟茶是最好是且合理的减肥的方法。
早晨进食前先喝一杯湿热的普洱熟茶，坚持不懈一段时间便会培养早上起床大便的良好的习惯。午饭和晚饭前1小时空肚喝一杯普洱熟茶，既有利于清肠排毒身体排毒，还能提升饱腹感，降低对正餐的摄取，对减肥瘦身很有作用。
餐后喝普洱生茶
作用：促消化、加快脂肪分解及新陈代谢
生茶是普洱茶的诸多类型中发酵时间较短的茶叶。生茶中带有丰富多彩的茶氨酸，能合理抑止人体脂肪的生成和分裂，保持血夜中人体脂肪和固醇类化合物的成分平稳，对减肥及其防止肥胖症很有协助。
喝普洱生茶的最佳时间是餐后1小时，能协助人体加快对摄取食物的消化、消化吸收和溶解，促进身体的内毒素在第一时间排出来身体之外。除此之外，普洱生茶还具备与众不同的除去油腻感的功效，能合理清除长期性粘附在人体肠道内腔上的内毒素。
综上所述，最好早晨喝普洱熟茶，中饭后喝普洱生茶，晚饭后喝普洱熟茶。在餐前和餐后的三十分钟内最好是不必饮茶。
