喝茶

　　茶的营养非常丰富，其中的成分多达300多种，像茶碱、可可碱、粗纤维、胶质、叶绿素，维生素A原、维生素B原、维生素P、维生素C以及少量多种氨基酸、大量的钾、镁、钙、磷和各种微量元素，还含有具有芦丁活性的“茶丹宁”都是对人体有益的营养物质。
　　保温

　　饮茶与人类健康的关系十分密切。现已知茶叶中含有350多种化学物质，如鞣酸，VA、VC、VB等。饮茶可补充人体必需的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。经研究表明，饮茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆

　　喝茶可以帮助降低人体内的“压力激素”，使人们放松，喝茶的人比喝其他饮料的人更容易“减压”。众所周知，茶含有咖啡因，可以提神醒脑，茶叶含有多种天然抗氧化物，对身体健康有利。最近英国一项研究显示，喝茶也可以助你放松紧张的心情。
　　研究人员在研究中将

　　很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶，用来提神通便。但有空腹喝浓茶习惯的老人，这样不仅起不到提神通便的作用，而且对身体也不好。
　　清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能造成胃黏膜的损坏，引起慢性胃炎，甚至可能损害神经

　　茶，一可解毒，二可健体，三可养生，四能清心，五能修身。“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”此为解毒也！《神农本草》、《本草纲目》中对茶都有“药用”的记载。茶何以被尊为“万病之药”呢？
　　秋天不如夏天叫渴，一着急往往忘了喝水，容易引起体内不

　　爱喝茶的朋友们注意了，在茶杯喝茶，泡茶时间久了后，就要注意勤洗茶杯，因为茶苟是含有有毒物质的，不注意清洁茶杯是对身体不利健康的表现。
　　有关研究人员提出，茶具内壁长出的一层茶垢，含有镉、铅、铁、砷、汞等多种金属物质。它们在饮茶时带入身体，与食物

　　忌与茶同食：茶水是羊肉的“克星”。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。
　　羊肉性味甘热，具有益气补虚、温中暖下的作用，被视为“补阳”的佳品。但中医认为

　　夏天天气热温度高，出汗多人虚脱，此时适宜喝龙井、碧螺春等绿茶。这类茶清鲜爽口，滋味甘香，并略带苦寒味，具有消热解暑、去火降燥、生津止渴的功能。若在茶叶里加点“佐料”，还可以防治中暑和热感冒。
　　方法一：盐茶防中暑
　　由于天热出汗，体内流失大量

　　现代医学、生物学、营养学等对茶的研究表明，凡调节人体新陈代谢的许多有益成分，茶叶中大多具备。茶能抗癌、防衰老，能提高人体生理流行性活性。目前已分析茶叶中的化学物质多达６００多种，包括生物碱类、芬多酚类、矿物质、维生素、蛋白质与氨基酸类等。茶叶中富

　　如果女性朋友不得已有熬夜行为，那么怎样可以最大程度地减少身体所受到的伤害呢？眼睛是重点保护对象
　　熬夜前：首先来2颗维生素———维生素B能够解除疲劳，护肝脏解毒，并有提神效果；维生素A或胡萝卜素（眼睛抗氧化剂）可以保护你的眼睛，减少熬夜刺激及预

　　老年人喝茶，宜淡不宜浓。浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物，抑制人体对铁的吸收。除了遏制吸收，浓茶还会加速排泄，加速体内钙的流失。老年人饮茶的浓度越高，面临骨折的可能性也就越大。
　

　　在餐桌上，抽烟、饮酒又同时喝茶，这几种嗜好同时发生，会给身体带来不利的影响，使有害作用叠加，对身体的损伤高于单一损伤的总和。
　　中日友好医院中医肿瘤科主任医师李佩文说：靠喝茶来解酒是不对的，茶中的茶碱、咖啡因可使胃内毛细血管扩张，只会加重酒精的

　　有一些茶的确是可以有效防止肥胖。爱美的女士们正耗费巨资进行瘦身，但凡和瘦身相关的任何产品都处于销售旺季，而茶叶一直以来是公认的具有减肥功效的产品，茶叶商们不妨在这个卖点上动动脑筋，不怕赚不到钱哦！
　　茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化

　　喝茶造成便秘，很可能是一边吃肉食一边喝茶造成的。吃肉以后喝茶，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，容易形成便秘。所以冬季吃涮羊肉的时候不要喝浓茶。
　　空腹饮茶也不可取。有些老年人起床后便空腹饮茶，这是一种

　　原以为喝花茶能减肥，没想到肥没减到，鼻血竟然猛流。同事们慌慌张张地弄了半个小时，才将血止住。脸色发白的王小姐躺在椅子上，有气无力地说：“我再也不要喝什么花茶了。”
　　王小姐在南京一广告公司工作，身高1米63，体重140斤左右。平常老被人家笑话，

　　喝茶真能让你远离医生，少去医院吗？喝茶真的能增强抵抗力，增强抗病能力吗？下面我们就来看看专家们是怎么解答的。
　　一项新研究认为，茶里含有的一种茶氨增强身体的抵抗力，其效果为咖啡所不具备。
　　据美国布里格姆妇女医院和哈佛医学院的研究人员称，他们

　　听说喝茶能减肥，可是有的人已经喝了半年多，体重却一点也没有减轻，喝茶能减肥到底有道理吗？
　　茶叶中含有丰富的维生素，包含脂溶性维生素A、D、E、K及几乎所有的B族维生素，可以促进脂肪酸化，有利于体内胆固醇排出体外。茶叶还含有大量的矿物质，锰、锌

　　不少人在喝茶的时候，因为觉得茶叶味道有些枯涩就想着放点糖来调下味道，更是喜欢喝菊花茶时加上冰糖。但是，专家提醒：不是人人都适应这种喝法的。
　　北京中医药大学常章富教授说，有过敏体质的人想喝菊花茶，应先喝一两朵试试，如果没问题可再多喝，但也不应过

　　老年人头晕、眼花、困倦、记忆力减退是一种健康隐患，是高粘稠血症的征兆，血液粘度增高了，变稠了。
　　人体的血管就好似一条奔流不息的河床，河床堵塞，水流不畅，就会到处泛滥淤积成灾。人体如果一旦大量脂质沉积于血管内壁，血液过于粘稠，流速减慢，就会造成

　　现代医学、生物学、营养学等对茶的研究表明，凡调节人体新陈代谢的许多有益成分，茶叶中大多具备。茶能抗癌、防衰老，能提高人体生理流行性活性。目前已分析茶叶中的化学物质多达６００多种，包括生物碱类、芬多酚类、矿物质、维生素、蛋白质与氨基酸类等。
　　我

　　喝茶是学问，赏壶更是学问。有人说“水为茶之母，壶为茶之父”，要想喝好茶，光有茶叶是不行的，还要有好壶来盛，好水来沏。
　　闲暇之时，用紫砂壶沏杯清茶，赏景品茗，很是惬意，此时千万别让“垃圾壶”扫了兴。“垃圾壶”就是用泥低劣，外形恶俗，有害健康的茶

　　茶是天然饮品，生津爽口，香味怡人。茶叶含有的“茶多酚”能散发出清新、活力的气息，它充分鼓动身体、唤醒感官、苏活精神。在炎热的夏季，为身体带来一丝触动感官的清凉茶香，身、心的压力将在酷热的夏季里全面得到释放。
　　走进茶馆，当然是为了去喝茶。这对于

　　泡茶有很多讲究，不同的地方泡茶的方法虽有不同，但基本要求是一样的。
　　小贴示：科学喝茶
　　饭后半小时再饮茶，不要在吃饭时同时喝茶。
　　如吃饭时喝茶，饭后最好吃些水果或服用维生素C片。这样可以增加人体对铁的吸收。
　　绿茶本身含有丰富的维生素

　　“品茶者，独品得神”，一人品茶，能进入物我两忘的奇妙意境。两人对饮“得趣”，众人聚品“得慧”，茶的心理功效成为保持人身心健康的灵丹妙药。
　　春节长假，沏上一壶花茶，无论独自享用还是招待亲友，都是一种别样享“瘦”。记者在好又多朝晖店看到，花茶专柜

　　冬季即将来临，爱美的MM们又该想什么法子减肥和保持身材呢？在寒冷的冬天，已经不适合不吃或者运动减肥，那不如来喝茶减肥吧！那么减肥族宜喝什么茶呢？
　　乌龙茶，亦称青茶，属发酵茶类。盛产于福建，以武夷岩茶、安徽铁观音著称。既有绿茶的清香和花香，又有