养生
谷雨节气的养生
在整个春天里，我们身体主要表现是，肝木旺盛，脾衰弱，而谷雨是春天最后一个节气了，它来源于雨生百谷之说，过了谷雨就要入夏了，此时气温升高，心气逐渐旺盛。。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能状态越来越强。
春季3个月有6个
选择喝茶养生，我们可以根据不同的季节变化，对应的选择更适合饮用的茶。而茶叶的种类又比较多，所以在选择上就会更为广泛。那么，喝茶养生，不同的季节喝什么茶？下面我们就来了解看看。
春起花茶和单从：
春天重点，在于散发冬天积郁在体内的寒气，单
如今，随着生活水平的提高，很多人的养生理念也更加的完善，会采取多种方式进行养生。但是，养生也是有方法，有讲究的，正确的养生才能对身体有好处，如果方法错误的话，是会影响到身体健康的。其中，喝茶养生就是一种健康的方式，不过喝茶养生同样有讲究。那么，喝茶养
喝茶养生也讲究一个时间安排，有着一些需要注意的细节问题。毕竟养生并不是我们喝些健康的饮品或者吃健康的食物就行，需要合理的安排养生的时间，这样养生的效果才能体现出来。那么，喝茶养生的最佳时间是什么时候，下面我们就来了解看看。
1、一天中该如何喝
喝茶还是要有一些讲究的，要冲泡一壶好茶，茶叶、水、温度、时间、茶具等都是需要注意的因素。当然除了这些，还有一些别的讲究：
1、不是人人都能喝
虽然茶叶中含多种维生素和氨基酸，饮茶能清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿，但并不是喝得越多越好
如今很多人都有了养生的意识，毕竟身体健康是很重要的，只有健康的身体，我们才能去做更多想要去做的事。因此，各种养生方法也随之而来。但是，养生并不是采取一个方法了每天照做就行，需要根据自己的情况看看适不适合该方法。而喝茶养生就是一种健康的方式，那为什么喝
我国茶叶种类是很多的，每种茶的功效都存在很大的差别。所以喝茶养生，可以根据自己所需要的效果合理的搭配饮用。不过，搭配之前要先了解自己的体质情况，之后再针对性的喝茶。那么，现在我们就来了解下喝茶养生的搭配方法。
喝茶养生的搭配方法可以参考以下几点
具有药理作用的花茶很多，每一种花茶搭配出来的保健作用都是不同的。而且喝花茶要特别注意正确的搭配，否则错误的搭配方法会影响到身体健康。现在我们就来了解下养生花茶大全及配方的相关问题，这样可以避免搭配不当而影响到身体健康。
养肝茶：
原料：枸
不经意间，年轮已悄悄地为我们的脸上涂上了淡淡的岁月印迹，增添了流年的风霜；不经意间，就这么步入了中年。
开始更加意识到家庭的重要性，开始意识到健康的重要性。
更加关注自己与家人的健康，抛开了年轻时候的酗酒、抽烟，也不再钟情于熬夜，放慢了生
立夏节气一般在公历5月5日或6日。立夏是指夏季开始。古代将立夏分为三候：一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。可听到蜊蜊蛄(即：蝼蛄)在田间的鸣叫声(一说是蛙声)；大地上可看到蚯蚓掘土；王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。
物候：
《逸周书·时讯
体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面的综合的、相对稳定的固有特质。
了解自己的体质类型和生理状态，能够更好的读懂自己的身体，从生活中获取健康，掌握健康的主动权。
一、平和体质
喝茶养生是非常常见的一种方式了，我们都知道茶叶的养生作用很多，并且多种多样的茶，可以供给人们多样性的选择，都可以在众多的茶叶当中，选择到自己喜欢并且适合体质的茶饮用。不过，现在我们还是大致的来了解下喝茶养生有哪些好处。
茶叶的功效与作用非常多，经
喝茶养生我们是可以从多种茶叶当中选择的，因为茶叶的种类很多，所以我们可以从中选择出更适合自己饮用的茶。比如普洱茶，绿茶，红茶，花茶等等都是可以养生喝的茶。但是，不同的人群体质不同，所以在养生方面也不是人人都适合。那么，喝茶养生有什么禁忌？下面我们就了
不同的季节养生，我们可以喝不同的茶。就拿夏天养生来说，炎热的夏季我们就可以选择更适合饮用的茶，这样去燥热，缓解疲劳就会有更好的效果。那么，夏天喝什么养生茶最好？现在我们就来看看下述当中适合夏天饮用的养生茶。
金银花茶：
金银花能清热解毒，
作为六大茶类之一的黑茶，自然是有它的优点的，特别是保健方面的功效，受到多数人的肯定。那么，喝黑茶养生对身体的好处有哪些呢？下面我们就来了解下喝黑茶的好处。
由于黑茶的原料比较粗老，制造过程中往往要堆积发酵较长时间，所以叶片大多呈现暗褐色，因此被人
茶，早在《神农本草经》就有作为药用的记录。而后在李时珍的《本草纲目》中对茶也有了进一步的解说：“茶，味苦，甘，微寒，无毒。”
用中医的理论可得出结论：茶是一种进可攻、退可补的药材，不仅对五脏六腑有较全面的温补作用，也能对很多疾病产生防治作用。
理论上讲喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。并且一年
喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。
抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者
众所周知喝茶对身体好，尤其对女人还有养颜减肥等作用。女性通过喝茶的方法来养生是最健康的养生方法之一但是并不是所有时候都适合喝茶，如果喝错了时间，可是会对身体产生坏影响的哦。
女人喝茶的最佳时间
1、早晨：因为经过一昼夜的新陈代谢，人
喝茶养生是中国的一种传统养生方式，科学也证明，饮茶尤其是饮绿茶对于身体健康有促进作用。女性通过喝茶的方法来养生是最健康的养生方法之一，那么女性喝什么茶养生呢？
一、红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖
制作方法：
喝茶是中国的传统饮食文化，同时喝茶养生是中国的一种传统养生方式，喝茶对身体的好处众所周知，但喝茶有讲究，正确的时间喝茶才能效果更甚，那么什么时间喝茶最养生呢？
喝茶养生的最佳时间
1、早晨：因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水
绿茶是未经发酵的茶叶，茶叶中所含的天然营养物质非常丰富，而通过喝茶的方法来养生是最健康的也是传统的养生方法之一，那么绿茶到底什么时候喝最养生呢？
喝绿茶的正确时间
从季节上来说：绿茶属于味苦微寒，在寒冷的冬天饮用很容易造成胃寒，而且
花茶是我国特有的茶类，有诗赞：“香花调意趣，清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病。春饮花茶最养生，那么春季养生要喝的五种花茶你知道吗？
1、茉莉花茶
茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有“去寒邪、
茶叶含有多种有益元素，是营养价值不错的健康饮品。而且茶叶的种类又比较多，每种茶都有养生保健的效果。那么，茶叶的养生保健作用有哪些呢？接下来，我们就详细的了解下各种茶类的养生保健作用。
1、红茶
红茶是在绿茶的基础上经发酵创制而成的。以适宜
喝茶养生是健康的一种方式，可以补充人体所需的多种微量元素。但是喝茶养生还是有许多注意点的，恰当的饮用养生效果才好。那么，喝茶养生有哪些讲究呢？现在，我们就具体的来了解看看。
喝茶应该避开的几个时间点
睡觉前：茶中的茶碱等物质，对中枢神经系
