这五种茶可以减肥：
1.黑茶：
当谈到肥胖时，人们立刻想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而防止脂肪积累。想用黑茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。此外，我们应该保持每天喝1.5升，饭前喝一杯，饭后喝一杯，并坚持很长时间。
2、吉姆奈玛茶：
吉姆奈玛的昵称是“杀糖”。咀嚼它的叶子后，你不会觉得嘴里有甜味。糖和碳水化合物的摄入量自然会减少，因此转化为脂肪的糖量也会减少。吉姆奈玛茶不仅能有效预防和改善肥胖，而且对糖尿病有辅助治疗作用。
3.荷叶茶：
古老的减肥秘方是一种荷花的花、叶及果实制成的茶饮。它不仅让人感觉神清气爽，还具有改善肤色和减肥的功效。
4.青茶：
乌龙茶可以燃烧身体脂肪，是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁和钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶能促进脂肪分解，使其不被身体吸收，并能直接排出体外，防止脂肪摄入过多引起肥胖。
5.杜仲茶：
可以减少中性脂肪。因为杜仲所含的成分。可以促进新陈代谢和热量消耗，导致体重减轻。此外，它还具有防止衰老和强身健体的作用。
喝茶减肥的原则：
1.茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，去除浑浊和油腻，防止脂肪在体内积累。维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。
2.茶叶中的茶多酚具有改善新陈代谢、抗氧化、清除自由基等功能。它能水解许多甘油三酯中的脂肪酶，激活蛋白激酶，减少脂肪细胞的积累，从而达到减肥的效果。
荷叶茶，又称“荷钱茶”，源自著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。荷叶茶主要以荷叶为基础原料。
《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
