普洱茶，又名大乔木，作为中国历史名茶，起源可追溯到周朝。普洱茶嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
普洱茶主要有：下关沱茶、凤凰沱茶、普洱熟茶、普洱生茶、滇青等
普洱生茶
普洱熟茶
凤凰沱茶
喝茶是在我国的传统式美食文化，喝茶都是人们平时中的生活方式。愈来愈多的人挑选喝茶，喝茶的益处都是大家都知道的事了。而针对大家而言，普洱茶是人们常喝的茶叶，由于普洱茶不但口味可口，其作用功效也是明显。因而许多人太浓过多的喝普洱茶，期望能在最少的時间内具有一定的功效，殊不知那样做的人许多都得不偿失，造成身体不舒服。那麼普洱茶喝醉了有哪些坏处呢？
普洱茶喝多了的弊端
1、喝茶过多会造成肠胃病：习惯性地很多饮用浓茶非常容易出現许多身体不舒服情况,例如非常容易导致胃酸稀释液,不可以一切正常消化吸收一个人每日一切正常代谢胃酸是1.5-2.5升,这种胃酸可以对一个人每日所摄入的食材开展有效消化吸收。当很多饮用浓茶后就会稀释液胃酸,减少胃酸的浓度值,使胃酸不可以一切正常消化吸收食材,进而造成消化不好、肚胀、腹疼等症,有的乃至还会造成十二指肠溃疡。
2、喝茶过多会阻拦身体对铁的消化吸收：荼叶中带有单宁酸,绿茶约含5%,绿茶叶约含10%。当身体很多饮用浓茶后,单宁酸与铁制的融合就会更为活跃性,给身体对铁的消化吸收产生阻碍和危害,使身体主要表现为贫血。
3、喝茶太会易造成严重便秘症：荼叶中的单宁酸不仅能与铁制融合,还能与食材中的蛋白融合转化成一种小块的,不容易消化的鞣酸蛋白,造成严重便秘症的造成。针对身患严重便秘症的老人就会使严重便秘更为比较严重。
4、喝茶过多导致心率上升和慢性心衰：浓茶中的咖啡碱,能导致身体心跳很快,进而使心率上升;另外,浓茶液很多进到毛细血管,能加剧心血管承担,造成胸闷气短、心慌气短等不适感病症,加剧慢性心衰水平。一切张弛有度。饮淡茶能够健康养生,饮浓茶则不利于身心健康。
5、喝茶过多能致虫牙：浓茶中的含氟量偏高,长期性饮太浓的茶,反倒易造成虫牙,另外还会使门牙表层沾上一层釉灰黑色。
6、喝茶过多会危害睡眠质量：因为浓茶中的咖啡因含水量相对性较多,要和往常一样饮浓茶,咖啡因很多累积可对全部中枢系统造成明显的激动功效,使人的大脑处在过多激动情况,特别是在是夜里饮浓茶通常会严重危害睡眠质量。
普洱茶一天喝多少适合
饮茶量的是多少决策于饮茶习惯性、年纪、身体状况、衣食住行自然环境、风俗习惯等要素。一般身心健康的成人，平常又有饮茶习惯性的，一日饮茶12克上下，分3-4次冲泡是适合的。针对精力工作量大、耗费多、进餐量也大的人，特别是在是高溫自然环境、触碰危害化学物质较多的人，一日饮茶20克上下都是适合的。高热量食物较多、酒烟量大的人也可适度提升荼叶使用量。孕妈妈和少年儿童、精神衰弱者、心跳过速者，饮茶量尽可能降低。
普洱茶最好是在餐后饮用，每日1升更为理想化。尽管实际效果因人有所不同的，但一般自我约束神经系统较活跃性的人，一礼拜后休重就会有一定的转变。普洱茶具备同中药材一样的实际效果，可将身体素质调整到最好情况。因此，当休重降低到一定水平时，它就不容易再刮掉身体人体脂肪了。换句话说，人们不必担心瘦得太利害，而能够放心大胆地喝。
对老人而言，特别是在是50岁左右的老人，最好是饮用淡茶。假如饮茶过多太浓，会摄取较多的咖啡因等成份，将会引起失眠症、耳呜、头晕眼花、心率不齐、很多小便等病症。
喝普洱茶的常见问题
1、普洱茶随泡随饮，忌饮过夜普洱茶普洱茶历经久泡后，茶时会有重金属超标等有害物溶解，茶氨酸很多空气氧化，使茶褐色变浑，减少了健康保健实际效果。此外，保温水杯泡的普洱茶均不适合常喝，过夜普洱茶则更不可饮用。
2、保持茶器清理很关键，饮普洱茶不忘勤洗杯一些常饮普洱茶的人喜爱杯子里积有一层很厚“茶渍”，觉得那样冲泡普洱茶才更有滋味。实际上，茶渍对身体健康极其不好，它带有多种多样重金属超标化学物质，在饮茶时带到人体，阻拦营养成分的消化吸收，还带有一些致癌物，故应立即清理普洱茶具内腔的茶渍，以防其伤害身心健康。
3、普洱茶忌讳宜长饮，不适合中断饮普洱茶要细水常流，不能中断，不然，无法具有养生健康的实际效果。古代名医神医华佗《食论》中明确提出了“苦茗久食，益思意”论点论据。
4、冲泡温度。冲泡普洱茶时，温度都是危害普洱茶香味、味道的关键要素之一。一般以100℃的开水冲泡普洱茶。防寒保暖不太好的茶具，每一次冲泡前应再次烧开下沸水，使其维持在100℃上下，才可以把普洱茶丰富多彩的内函化学物质侵泡出去。
5、陈茶、粗茶冲泡時间长，新式茶、鲜嫩茶冲泡速度快；手工制作揉捻茶冲泡時间长，机械设备揉捻茶冲泡速度快；普洱散茶冲泡時间长，散茶冲泡速度快。
长期性适度适当的饮用普洱茶有推动身体基础代谢的功效，还能提高身体的免疫能力，对身体健康有利。但喝茶有注重，喝茶有度，多则无益。
