普洱茶，又名大乔木，作为中国历史名茶，起源可追溯到周朝。普洱茶嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
普洱茶主要有：下关沱茶、凤凰沱茶、普洱熟茶、普洱生茶、滇青等
普洱生茶
普洱熟茶
凤凰沱茶
不同种类的茶需要掌握它们的特性。普洱茶是一种有科学依据的保健饮料。喝普洱茶时，你应该知道正确的时间。那么，一天中喝普洱茶的最佳时间是什么时候？
一天中喝普洱茶的最佳时间是什么时候？
普洱茶通过不同的发酵过程分为普洱生茶和熟茶。这两种茶都有许多保健作用。生茶主要清洁肠道，具有降血脂、提神、降血压和减肥的功效。它适合年轻人。生茶富含茶多酚，性质凉爽。具有清热解暑、解毒止渴、生津消食、通便等功效。普洱熟茶性质温和，具有暖胃、减肥、降血脂、预防动脉硬化、预防冠心病、降血压、抗衰老、降血糖的功效，尤其突出。
平时，普洱茶只能在饭前饭后一小时饮用。建议在下午6点以后喝熟茶。喝太多生茶容易失眠。制作普洱茶首先取决于你的普洱茶是新的还是旧的。
建议在水温约为95度的情况下冲泡新茶。如果大部分嫩茶是芽头，温度可以适当降低，85-92度的水可以用来酿造。旧的或成熟的茶需要用100度的水来冲泡，茶香气才会冲泡出来。
你什么时候喝普洱茶
1.饭前喝普洱熟茶
发酵普洱茶通常被称为成熟茶。成熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质。因为它减少了生茶中对胃肠刺激，空腹喝熟茶不会引起身体不适。对于慢性便秘和解毒能力差的女孩来说，空腹喝普洱熟茶是最好和最快的减肥方法。
喝普洱茶的最佳时间是什么时候？
普洱茶是用100度开水冲泡的，三次洗茶后的第四个茶汤可以饮用。早上不要吃东西。先喝一杯200毫升温热的普洱熟茶。1-2小时后，你会感到放松。一段时间后，你会养成早上排便的好习惯。在午餐和晚餐前一小时空腹喝一杯温热的普洱熟茶，不仅有助于清肠排毒，还能增加饱腹感，减少主食的摄入。减肥效果立竿见影。
2、饭后喝普洱生茶
生茶是普洱茶叶中发酵时间短或无发酵储藏过程的茶叶。事实上，生茶的主要减肥成分是富含茶多酚，其效果与绿茶、乌龙茶和其他茶产品相似。专家实验证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，保持血液中脂肪和甾醇的稳定含量，有助于减肥和预防肥胖。
生茶的最佳饮用时间是饭后1小时。它能帮助身体加速食物的消化、吸收和分解，并促进毒素从体内的排泄。生茶具有独特的去油腻效果，对长期附着在肠道内壁的有毒废物有很好的深层清洁作用。虽然普洱生茶的功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，但它的制作工艺与熟茶不同，所以减肥时饮用的方法和功效也不同。
喝普洱茶的好处
首先，喝普洱茶的好处越来越广为人知。普洱茶是唯一的后发酵茶。其茶碱、茶多酚等。在长期后发酵过程中被分离。因此，它性质温和，不刺激人体。它还能促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消化和转化。
第二，生活越好，对抗脂肪就越成为人们的主要任务。普洱茶的“刮油”效果是众所周知的。
目前，普洱茶可以缓解肥胖和困扰城市居民的“三高”问题，如解毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消除脂肪和油脂、美容减肥。普洱茶的保健功能几乎可以“独树一帜”。
