桑叶茶药效平静，副作用较为小，但长期性过量饮用桑叶茶也是副作用，会导致精气损伤、脾胃虚弱等副作用，让身体素质越来越差。
过量饮用桑叶茶的副作用，李时诊在《本草纲目》也是详尽记述，说长期性过量饮用桑叶茶会让人体内的精气遭受损害，肠胃也会越来越阴虚内热，身体素质愈来愈差，面色愈来愈差，精神实质会越来越消沉，最后乃至会得了病症。
因此，服用桑叶茶谨记不必过量，以每天5-10克为宜，不然极有可能导致以下几类副作用——
1、过量服用会抑止消化酶
桑树叶中带有抑止胰蛋白酶的化学物质，它能毁坏肠胃内消化吸收酶的活性，进而危害肠胃的一切正常消化吸收作用，导致消化不好、肚胀、腹疼、拉肚子或排便呈苹果酱样等副作用，時间久了还会继续导致消化道人体器官损害。
2、过量服用会导致凉气太重
桑树叶寒性，长期性过量服用会让凉气侵入身体，导致脾胃虚弱，女性还会继续出現痛经等病症。
3、过量服用会导致肥胖症
过量服用桑叶茶会导致胃口降低，時间久了马上会产生肥胖症，进而造成缺乏营养、气血两虚等系列难题。
4、过量服用会导致恶心干呕
桑树叶中的油酸会导致胃酸很多代谢，出現头昏、恶心想吐、等副作用。
常见问题：
1、桑叶茶药效较为平静，要是我们按一切正常使用量服用，就不容易导致之上几类副作用。
2、桑叶茶除开不适合过量服用以外，也不适合空肚服用，不然会对肾脏功能的身心健康十分不好。
3、不仅是桑叶茶过量服用也有所述副作用，基本上全部茶叶茶，在过量服用的状况下都是造成所述副作用。
桑叶茶一般选用生态环境优越、无污染的优质嫩桑叶为原料，经科学烘焙等工艺精制而成。工艺中除去桑叶中有机酸的苦味、涩味较为关键；口味甘醇、清香溢人等特性也重要。
桑叶内含有一种叫做1-脱氧野尻霉素（DNJ）的生物碱，这是一种仅存在于桑叶中的一种生物碱，含量约100mg/100g，这种生物碱是一种α-糖苷酶的抑制剂。桑叶中不仅含有DNJ，而且含有丰富的γ氨基丁酸和植物淳，其含量是绿茶的3-4倍。具有减肥、美容、降血糖的作用。
