普洱茶，又名大乔木，作为中国历史名茶，起源可追溯到周朝。普洱茶嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
普洱茶主要有：下关沱茶、凤凰沱茶、普洱熟茶、普洱生茶、滇青等
普洱生茶
普洱熟茶
凤凰沱茶
熟普洱茶的功效与禁忌
经过一夜的睡眠，人的身体在早上处于缺水状态，所以在早上喝第一杯水特别重要的。最好喝什么水？答案是:普洱茶。
据说许多日本人早上起床后，喝一杯水是种习惯。如果喝上一杯普洱茶不仅能补充人体所需的水分，还能补充人体所需的大量维生素和矿物质。
早上喝普洱茶的六大好处
1、提高消化：喝普洱茶可以增强胃肠的收缩力，有助于消化系统的正常运转，更好地吸收食物中的营养。
2、改善血液循环：当你喝一杯普洱茶时，神经系统积累的“缓存”和储存在体内的多余脂肪可以慢慢排出体外。这个过程也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，最终改善血液循环。
早上喝一杯普洱茶可以帮助控制体重，提高体温，增加新陈代谢，并在一天内燃烧更多的卡路里(脂肪)。如果在普洱茶中加入柠檬，效果会更好，它可以帮助分解脂肪组织。温水和柠檬的结合带来了果胶，所以它也能调节食欲。
4、为了防止排便不畅，许多人会出现排便不畅甚至便秘的问题，这是肠道蠕动不畅的结果，其中一个重要原因是体内缺乏水分和毒素。早上吃饭前喝一杯普洱茶。普洱茶可以改善胃肠运动，清除毒素，有效调节便秘。
5、体内延缓人体衰老的毒素和“废物”越多，人体衰老的速度就越快。有毒物质的过度积累使人更容易生病。普洱茶的独特功效有助于人体新陈代谢，修复受损的皮肤细胞，改善皮肤弹性。
6、提高睡眠质量早晚喝普洱茶，晚上睡得香。如果你晚饭后继续喝普洱茶，你可以放松你的身体，放松你的神经，改善睡眠，帮助消除午夜的饥饿。
早上喝什么温度的水？
普洱茶需要煮沸才能释放大量人体所需的物质，即煮沸到100摄氏度，然后冷却到35-55摄氏度。入口处的茶不凉。
早上怎么喝？
早上不要空腹喝普洱茶，而是在早餐后！记得保持嘴巴干净。因为如果前一天晚上口腔没有彻底清洁，细菌仍然会分解食物残渣，对口腔造成伤害。如果你不在喝水前刷牙，口腔中的细菌会进入消化道。此外，喝普洱茶时，最好小口喝。如果饮酒速度太快，对身体不好，可能导致血压下降和脑水肿，并导致头痛、恶心、呕吐和茶中毒。
早上喝多少？
清晨起床是身体在新的一天补充水分的关键时刻，喝200毫升普洱茶是最好。
